В редакцию поступил вопрос от читательницы: «Я всегда готова помочь любимому. Делаю для него буквально всё, но это не ценится и меня бросают. Это происходило уже не раз. Почему я хожу по кругу и наступаю на одни и те же грабли?».
Вопрос задала: Ольга, 39 лет, Дзержинск.
Мнение психолога: в чём корень проблемы?
Специалист объясняет, что в основе таких повторяющихся ситуаций лежат паттерны поведения — устойчивые шаблоны или привычные сценарии наших действий и реакций. Они формируются под влиянием воспитания и предыдущего жизненного опыта, часто работая на бессознательном уровне.
Выработка новых, более здоровых паттернов — это серьёзная внутренняя работа. Она требует осознанности, готовности выйти из зоны комфорта и перестать автоматически следовать устоявшимся, но неэффективным схемам.
Что дают нам эти «вредные» сценарии?
Как бы парадоксально это ни звучало, любое поведение, даже то, которое приводит к страданиям, удовлетворяет какие-то наши глубинные потребности. Например, потребность чувствовать себя нужной, быть в роли спасительницы или избегать настоящей близкости. Ключ к изменениям — понять, какие именно «выгоды» скрыты за привычным сценарием «я всё для него, а меня бросают».
Как разорвать порочный круг?
Самостоятельно разобраться в таких глубоко укоренившихся шаблонах крайне сложно. Эмоции и слепые пятна мешают увидеть картину объективно. Если вы действительно настроены изменить свою жизнь и построить другие отношения, наиболее эффективный путь — обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет осознать корни проблемы и выработать новые стратегии поведения.
У вас есть вопрос? Оставляйте его в комментариях или присылайте на нашу почту: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.. Мы отвечаем каждому!
• Предыдущий вопрос •— Стоит ли проверить парня на верность?
Если статья была вам полезна — поддержите нас, поставив «лайк». Ваша обратная связь очень важна!
Подписывайтесь на наш канал! Мы публикуем две полезные статьи в день, которые помогут вам лучше понимать себя и окружающих.
