В моей памяти ярко запечатлелся тот день, когда я в поисках спасения вбила в Google запрос «как упростить и замедлиться». Я была на позднем сроке беременности вторым ребенком и ощущала невыносимую тяжесть — груз прожитых лет и тревогу перед будущим. Именно в тот переломный момент я приняла твердое решение: сделаю все возможное, чтобы изменить свою жизнь, сделать ее проще и осмысленнее.
Я объявила войну постоянной гонке и состоянию «сумасшедшей занятости».
Мне отчаянно хотелось больше времени, пространства и воздуха. Меньше вещей, давящих на меня со всех сторон, и меньше пунктов в бесконечном списке дел. Больше тишины и моментов настоящего присутствия. Меньше этой бессмысленной суеты, которая выматывала душу.
И я начала действовать. Шаг за шагом я упрощала разные сферы жизни, сознательно замедляла свой бег. И с тех пор ни разу не пожалела об этом выборе.
Беспорядок как источник стресса
Будучи человеком высокочувствительным, я всегда остро реагировала на избыток вещей вокруг — он буквально подавлял меня. Поэтому с беспорядком у меня вроде бы не было серьезных проблем. Однако со временем я с удивлением обнаружила, сколько всего может накопиться даже у одного человека, не говоря уже о семье с детьми, за поразительно короткий срок.
За годы сознательной жизни я отдала на благотворительность тысячи предметов. И мое единственное сожаление — почему я не начала делать это раньше. Я даже не подозревала, сколько ментального пространства в моей голове занимал весь этот хлам, пока не освободилась от него физически.
С чего начать путь к простоте?
Если вы, как и я когда-то, чувствуете потребность упростить свою жизнь, то расхламление — это идеальная отправная точка. Это конкретное, осязаемое действие, результат которого виден сразу.
Главный совет — начинайте с малого, чтобы не испугаться масштаба задачи. Это может быть ваша машина, один шкаф или даже один кухонный ящик — тот самый, где вечно путаются два десятка деревянных ложек и огромный консервный нож, который всем мешает.
Есть отличный способ превратить этот процесс в увлекательную игру. Например, «Игра Минималистов», в которой я участвовала несколько раз. Правила просты: в первый день вы находите и выбрасываете/отдаете одну ненужную вещь, во второй — две, и так далее, увеличивая количество до 30 вещей в тридцатый день. Это дисциплинирует и наглядно показывает прогресс.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи о mindful-подходе к жизни.
Наш сайт:Minlife.ruВК:Минимализм как стиль жизниИнстаграм:minliferu
