Здесь и ниже фотографии женщин, которые красивы в своей полноте не смотря на возраст и фигуру!
Нужно хотеть быть счастливой – внутри и снаружи
На данный момент, важным фактором в принятии себя, можно назвать самообслуживание. Такой вывод сделал Вентворт Миллер, который ранее был опозорен, но поднялся с достоинством и честностью по отношению к себе. После такого жизненного опыта, он начал призывать людей с подобными проблемами, заботится о себе каждый день.
Достаточно ли этого? Самообслуживание неотъемлемый и важный фактор, но мы не можем, просто заботится о себе и надеется на судьбу. Нужно научиться любить себя НАСТОЯЩЕЙ.
«Вы должны полюбить себя прежде, чем кто-то другой полюбит вас».
«Если ты сам себя не любишь, как может полюбить тебя кто-то другой?»
«Сначала полюби себя, а потом, всех остальных»
Все мы, когда-либо слышали эти выражения в тот или другой момент (или, может быть, даже говорили сами), но эти надоевшие «высказывания» иногда звучат очень легкомысленно. Ведь сделать это, так непросто. Проснутся и посмотреть в зеркало иногда так тяжело. Скорей, хочется избежать всех мест, где можешь увидеть свое отражение, стараешься прятаться, потому что за столь длительное время уже научилась ненавидеть себя такой.
Мне сейчас 48, и вот что помогает мне любить себя больше:
1. Проводите больше времени со своими друзьями, родными и близкими людьми.
Видя положительное отношение семьи и друзей к вам, становиться легче, изменить свою точку зрения и осознать, сколько вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стоите.
2. Проводите время в местах, где есть объекты гораздо крупнее вас.
Большие деревья, горы, животные – все, что сделает вас счастливым. Это может звучать странно или глупо, но этот метод, действительно помогает взглянуть на ваше собственное тело в перспективе.
3. Позвольте себе делать то, что заставит вас действительно чувствовать себя хорошо.
Лично для меня это такие вещи, как объятия (не судите меня строго – объятия, удивительная вещь, и научно доказано, что они помогают снять стресс), поцелуи, секс, волонтерство, рукоделие и так далее. Я делаю вещи, которые заставляют чувствовать себя хорошо, это помогает мне гордиться собой и любить себя.
4. Пересмотреть свое отношение к чудесам света.
Важно понимать, насколько уникальный каждый отдельный процесс в природе. Присмотритесь, насколько причудливыми, иногда странными бывают формы тел. Это заставило меня задуматься над идеями, как я могу начать любить себя именно в том теле, которое имею на данный момент (в моем случае – тело с большим количеством лишнего веса).
Я хотела провести дискуссию, чтобы поделиться идеями о том, как полюбить саму себя.
Решила опросить моих подписчиков на facebook, чтобы узнать, с чего они начинают «процесс влюбления в себя»:
1. «Я смотрю на себя в зеркало, улыбаюсь, и говорю: «Эй, ты прекрасна!». - Елена
2. «Я начала с того, что следила за известными людьми и моделями XXL. Таким образом, люди моего роста, которых я считала красивыми, в действительности помогли мне увидеть себя, не думая, что я уродлива из-за лишнего веса. Так я разобралась в себе и нашла «выгодные» ракурсы, нашла вещи, которые я люблю в себе». – Рейчел
3. «Не избегайте зеркал, что показывают вас в полный рост. Встаньте там и посмотрите на себя со всех сторон. Также можно посмотреть в интернете фото очень толстых, но красивых женщин». - Рейчел
4. «Я начала с того, что ловила себя на мысли, когда задумывалась о негативных сторонах своего тела. Сменила способ общения самой с собой (вслух, если нужно)». - Стейси
5. «Позитивные утверждения. Я заметила, что начала чувствовать себя стоящей, когда посторонние люди говорили мне, что я красивая. Поэтому, я начала каждый день говорить себе, хотя бы один раз, что я красивая, умная, достойная лучшего». – Кэти
6. «В 39 лет, я пришла к мысли, что надо начинать любить себя. Мой совет: не слушай голос подсознания, когда он говорит тебе, что ты недостаточно хороша». – Мария.
7. «Ночью, перед тем как уснуть, обнимите свой живот. Прикоснитесь к нему». – Тина
8. «Я хожу в парикмахерскую. Время от времени, мне делают маникюр и педикюр, а также косметические процедуры для ног и живота. Я всегда покупаю красивую одежду и хорошие духи. Я не богата, но всегда стараюсь сэкономить деньги чтобы потом потратить на себя». – Мериан
9. «Сначала я решила начать спать обнаженной, когда одна. Как только мне стало комфортно это делать, начала смотреть на себя в зеркало, при этом рассказывать себе, что мне нравится в моем теле, пока не доходила до живота. Об этой части, я продолжала говорить себе, что это тоже часть моего тела и нужно принять это так «как есть». Постепенно, я начала верить в себя. У меня значительно повысилась самооценка. Также я говорю себе, что в «моем мире» я совершенна!». - Юлия
10. «Вначале я выбирала одну часть своего тела, которая мне нравилась, принимала, что это часть меня, рассматривала и хвалила себя неделю. Кроме того, что это повысило мою самооценку, я еще узнала много нового о своем теле. Практикую эти действия и дальше!». - Патриция
11. «Я попросила своего мужа сделать несколько фотографий, где я без одежды. С помощью разных карандашей обвела контуры и раскрасила фото. Таким способом легче расслабиться, уже смотрю на свое обнаженное тело совершенно по-другому!». – Китти
12. «Я проводила кучу времени на нудистских пляжах и лагерях. Это помогло мне понять, что есть тела разных форм и размеров, и все они, по своему, красивы и причудливы. Также, это помогло чувствовать себя более комфортно в своем собственном теле». – Биз
13. «Хвалите других женщин. Обращайте внимание на их красоту. Не обсуждайте других. Мы склонны считать, что другие думают так же, как и мы. Поэтому, когда мы думаем о других хорошее – подсознательно предполагаем, что так же думают и о нас». – Стейси
14. «Первым шагом стало осознание того, что единственное мнение, которое имеет значение, это мое Собственное мнение». – Эллен
15. «Начните с поиска части себя, которая вам понравится. Я люблю свои большие голубые глаза и улыбку – они заставляют меня любить мое лицо, и красивые волосы... Нахожу причину любить каждую часть своего тела. Тогда приходит понимание, что это все часть моего большого КРАСИВОГО Я!». - Патти
16. «Началом моего пути было большое количество сэлфи! Я фотографировалась там, где прекрасно себя чувствовала и контролировала ситуацию. Мне приятна мысль о том, что имею фотографии, которые заставляют почувствовать себя симпатичной. Даже, несмотря на мои пухлые руки и ноги, что видно на дисплее. Вначале я нервничала из-за того, что была пухлой «чудо — женщиной»... Но я сделала этот шаг! Без сожалений!». - Гезер
17. «Я обнаружила, что когда делаю что-то хорошее для себя, покупаю сексуальное белье, например – чувствую себя красивее. Женщины с другими размерами, тоже достойны, привлекательно выглядеть. Приятно видеть себя в зеркале в чем-то красивом, кружевном». – Ашерли
Это только я, или многие из нас, просто изумительны? Некоторые из этих ответов поразили меня. Ведь я знаю, что некоторые из них испытали такое чувство безнадежности и стыда, но после этого возникла красота и любовь к себе. Я уверенна, что таких людей много.
Пожалуйста, напишите, если у вас есть другие идеи о том, как полюбить себя и свою историю. А как вы полюбили себя? Как вы сейчас себя чувствуете?
Читайте далее:
Толстая попа? Танцуй тверк! Мужчины это любят!
11 истин, которые можно извлечь из своей полноты! Любите себя!
Полнота и беременность - как себя принять?
Полная женщина не может быть здоровой? Это обман!
Правильный выбор нижнего белья для полных женщин
Нижнее белье для пышных женщин - какое лучше выбирать?
