Танец на пилоне (pole dance) многие воспринимают как стриптиз. На самом деле направление pole dance объединяет в себе гимнастику, хореографию и акробатику, не имея ничего общего со стриптизом, кроме пилона. Этот танец является одним из видов фитнеса, в основе которого лежат акробатические трюки и элементы танца, поэтому ходить на занятия pole dance может кто угодно: дети, женщины и мужчины до 50 лет. Представительницам прекрасного пола не обязательно быть стройной, чтобы овладеть танцем на пилоне. Совсем наоборот, пол-дэнс рекомендуют полным девушкам для похудения и создания красивой, подтянутой фигуры.
Сегодня в России хоть и редко, но встречаются полненькие девушки, шикарно танцующие на шесте.
Они полностью разрушили стереотипы современности и доказали своими достижениями, что пышные танцовщицы могут быть физически сильными и сексуальными, не хуже чем их стройные коллеги. Девушки динамично и пластично выполняют танцевальные элементы на высоте 1,5 – 2 метра над полом. Несмотря на вес, они ловкие, грациозные, выносливые, гибкие и обворожительные. Поэтому девушкам с размером плюс сайз, которые мечтают научиться танцевать pole dance, рекомендуем учесть такие факторы:
Большинство полненьких дам переживают о том, что у них не получится выполнить силовые трюки из-за лишнего веса, а некоторые даже боятся, что их не выдержит пилон.
Хотим вас уверить, что пилоны для pole dance рассчитаны на вес более 100 кг!
Касаемо трюков, также не стоит волноваться. Буквально все девушки, независимо от комплекции первые месяцы крайне плохо выполняют упражнения и трюки на шесте, поскольку еще не имеют достаточной растяжки и физической подготовки. Все звезды pole dance начинали так же с корявых и слабеньких движений, которые являются частью учебного процесса.
Главное в танцах на пилоне не только уметь балансировать и проявлять физическую силу. Танцовщицы должны уметь преподнести себя, поэтому не стоит явно демонстрировать неловкость или неуверенность. В любом случае, каждая девушка сможет показывать определенный стиль пол-дэнса, несмотря на лишний вес. Тем более инструкторы предлагают упражнения для полненьких девушек такого уровня сложности, который не будет затруднять движения при пышной груди или полных ягодицах. Чтобы не было сложно держать свой вес, используют различные средства для сцепления с пилоном.
Не стоит волноваться за костюмы для танцев, сегодня есть множество моделей плюс сайз с удобными топами и шортами, которые прекрасно утягивают проблемные части тела.
И самый большой плюс танцев на шесте для полных леди — эффективная коррекция фигуры. Благодаря регулярным занятиям с невероятным разнообразием силовых трюков, включая прогибы, стойки, выкрутки и другие движения, девушки значительно сбрасывают вес. К тому же силовые элементы развивают мышечную систему, что способствует активному сжиганию калорий. Поэтому «пышечки» медленно, но уверенно приобретают изящную и стройную фигуру, если занимаются 2-3 раза в неделю.
Кроме того, пол-дэнс не только помогает представительницам прекрасного пола скорректировать фигурку, а также чувствовать свое тело и с легкостью им управлять. Этот танец дает возможность избавиться от массы комплексов, ощутить себя сексуальной и изящной, стать более открытой, раскрепощенной и уверенной в себе. Поэтому если вы «обросли» комплексами и ваша мечта стать подтянутой и сильной, не стоит терзать себя сомнениями, смело записывайтесь на занятия пол-дэнсом и достигайте своей цели! Результат будет заметен уже через пару месяцев!
Читайте далее:
Толстая попа? Танцуй тверк! Мужчины это любят!
Полная женщина? Танцуй танец живота!
Актуальные купальники с размером plus-size
Как подобрать купальник женщинам с пышными формами
Правильный выбор нижнего белья для полных женщин
Уважаемые читатели, пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал Сurvywomen!