Подписчик спрашивает: «Как бороться с агрессией?».
Вопрос от: Азизы, 20 лет.
Отвечает психолог:
Злость и раздражение — это такие же нормальные чувства, как и все остальные. Чаще всего они указывают на явное нарушение границ, либо игнорирование потребностей.
Ваша задача: понять какие действия/слова Ваших близких чаще всего вызывают такую реакцию. Какую потребность в эти моменты пропускаете? Что бы Вы могли им сказать о себе, чтобы выразить свои чувства? Умеете ли просить? Разрешаете ли себе ошибаться?
Не стоит бороться со своими эмоциями, постарайтесь найти им форму для выражения.
Свои вопросы можете оставлять в комментариях.
• Предыдущий вопрос • — Когда планировать ещё одного ребёнка?
Если понравилась статья — поставьте «лайк», нам будет приятно.
Не проходите мимо! Подпишитесь, чтобы получать больше полезных статей. Публикуем 2 статьи в день — это не заставит вас заскучать.