Меня часто спрашивают, как это - проживать чувства? Особенно такие чувства, как горе, злость, разочарование, бессилие.
Сегодня я немного расскажу о том, почему нам бывает так непросто прикасаться к этим чувствам.
На одной из метафорических карт из моей колоды "Цвет и Тень" есть такие слова: "Горевать очень трудно, и отпускать трудно, если нужда все ещё сильна и всё ещё требует удовлетворения".
Горевать трудно, потому что у нас остаётся надежда, что родители всё-таки изменятся и возьмут свою родительскую ответственность. И это нормально, когда ребенок хочет, чтобы папа и мама изменились.
У ребенка не хватает целостности, чтобы увидеть, что родители настолько ограничены, что это невозможно. Он все их ошибки приписывает себе.
И, чем больше вам не хватило тепла, понимания, поддержки, тем сложнее вам проживать чувства. Тот ребенок, у которого было больше поддержки и внимания, легко разозлится и проживет свою злость, или горечь от того, что что-то не получилось. Почему? Потому что взрослый родитель ВЫДЕРЖИВАЕТ, и принимает на себя ответственность за свои чувства. Например, не перекладывает на своего ребенка ответственность за свои обиды, нужды,ожидания.
А ребёнку, которому не хватило принятия, очень сложно горевать, потому что тогда придется столкнуться с тем, чего не было, и не будет. Не будет заботы от родителей, не будет признания, не будет поддержки. Не будет взрослого родителя. Этот опыт не получен,и не будет получен.
И поэтому может возникать отчаяние, ярость, злость,тоска, депрессия. И из-за того, что смириться с этой недостачей трудно, возникает сопротивление тому,чтобы горевать,и подпитывается надежда, что все это возможно. Возможно,что родитель станет вдруг взрослым, и "додаст" то,что не "додал".
Итак, до тех пор, пока мы не отгоревали свое фактическое сиротство, у нас сохраняется надежда. И мы продолжаем воспроизводить привычные сценарии. Как только вы отгоревываете, у вас больше нет надежды. Это может казаться ужасным и страшным, но, на самом деле, именно в этот момент происходит примирение с тем, что с вами случилось.
Вы перестаете цепляться за надежду и начинаете опираться на свои границы, достоинства, желания, ценности. В общем, на себя.
Иллюстрации: Саша Луки