Общепринятое мнение часто навязывает нам мысль, что это невозможно. Но давайте разберемся по порядку.
Можно ли быть полным и здоровым?
Начнем с более простой части вопроса: совместимы ли полнота и здоровье? Культура, в которой мы живем, часто транслирует убеждение, что лишний вес автоматически означает болезнь. Нас с детства учили, что здоровье, энергия и стройность — неразрывно связанные понятия.
Источник: https://curvygirlthin.com/2018/09/18/sugar-candy-bra-seamless-review/
Однако множество научных работ указывает на то, что связь между весом и здоровьем существует, но она не является прямой причинно-следственной. Это важное различие.
Источник: https://avatars.dzeninfra.ru/get-pdb/1566774/e7c653fd-39cc-4069-98d6-86639affe1d3/s280
Отличную аналогию приводит исследовательница Линда Бэкон: «Эпидемиологические исследования показывают, что у лысых мужчин чаще встречаются болезни сердца, чем у мужчин с густыми волосами. Но это не значит, что облысение вызывает сердечные заболевания или что волосы защищают от них. И уж точно никто не рекомендует лысым мужчинам отращивать волосы или носить парики для снижения риска».
Точно так же обстоит дело и с корреляцией веса и здоровья, выявленной в исследованиях. Вместо того чтобы зацикливаться на форме тела, ограничивать себя из страха перед болезнями (что только вредит психике), стоит обратить внимание на другие, более объективные показатели благополучия: уровень энергии, качество сна, состояние пищеварения и кожи, настроение, а также медицинские показатели вроде давления и частоты пульса в покое.
Источник: https://forums.somethingawful.com/showthread.php?threadid=3551012&userid=0&perpage=40&pagenumber=370
Важно помнить: тела бывают самых разных форм и размеров! Судить о здоровье человека, лишь взглянув на его вес, — бессмысленно.
А можно ли быть полным и счастливым?
Источник: https://www.pinterest.ru/pin/399342691949777571/
Вторая часть вопроса сложнее из-за своей субъективности. Опыты разных людей могут кардинально отличаться. Например, главный редактор Ravilly Джони Эдельман открыто заявляет, что она полная, счастливая и здоровая. В прошлом, будучи худой и несчастной, она была одержима каждой деталью своего тела, ела ненавистную ей еду и избегала любимой. Ее путь показал, что «худоба — это не лекарство от грусти и не гарантия счастья».
С другой стороны, есть истории вроде истории Камиллы Клаубах, которая искренне рассказывает, почему была несчастна в большом теле и почему решила изменить ситуацию. «Покупка одежды, когда ты полный, — это несчастье. Примерочные — не самое радостное место для полных женщин», — пишет она.
Источник: https://parfaitlingerie.com/author/estellepuleston/page/2/
Оба опыта абсолютно valid и подводят нас к более точному вопросу: можем ли мы быть счастливы в СВОЕМ теле, независимо от его размера? И Джони, и Камилла в своих историях подчеркивают, что ключевым моментом стала не сама прибавка или потеря веса, а смена мышления: умение отпускать контроль, выстраивать здоровые отношения, получать удовольствие от еды, работать с заниженной самооценкой и вредными установками. Чудо счастья сотворил не вес, а переворот в сознании.
Источник: https://just-interes.ru/news/12-фитоняш-которым-плевать-на-свой-вес-и/
Мой собственный опыт подтверждает: счастье приходит, когда мы хотя бы немного отдаляемся от навязанных стереотипов, работаем над ограничивающими убеждениями и суровым самосуждением, и начинаем питать свое тело (как физически, так и эмоционально), а не гнаться за цифрой на весах.
Итак, можно ли быть полным и здоровым? Да. А можно ли быть счастливым в своем теле? Это решать только вам!
Читайте далее:
Новый эталон здорового тела — это полнота! Женщины, не худейте!
Толстая попа? Танцуй тверк! Мужчины это любят!
Полная женщина? Танцуй танец живота!
Актуальные купальники с размером plus-size
Как подобрать купальник женщинам с пышными формами
Правильный выбор нижнего белья для полных женщин
Уважаемые читатели, пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал Сurvywomen!
