Три причины, почему нам вечно мало
(Отрывок из книги «Быть эгоистом»)
Радость не бывает слишком маленькой
Часто можно услышать вопрос: «Неужели вы предлагаете довольствоваться лишь мелочами?» На это есть несколько ответов. Главное — сама способность испытывать радость, а её источник не так важен. Кроме того, если мы уже обладаем многим, почему бы не оценить это по достоинству, даже если кажется, что где-то есть нечто большее? На самом деле, наши истинные, естественные потребности довольно скромны, поэтому так называемые «маленькие» радости идеально соответствуют нашему внутреннему масштабу. И наконец, если мы не умеем ценить малое, сможем ли мы по-настоящему обрадоваться чему-то большому? Нет гарантии, что, достигнув желаемого, мы не разочаруемся и не начнём считать его недостаточным.
Большая радость или большое разочарование?
Жизнь складывается из небольших действий и шагов, поэтому логично, что и основные источники счастья — это повседневные, скромные удовольствия. И в этом нет ничего плохого! А что же тогда такое «большая радость»? Часто это долгий и мучительный путь к цели, которая в итоге оказывается не нужна. Мы стремимся к чему-то годами, а достигнув, понимаем, что могли бы обойтись и без этого. Разве это можно назвать настоящим счастьем?
Жизнь в моменте «здесь и сейчас»
Множество маленьких радостей наполняет нашу жизнь смыслом и делает её по-настоящему счастливой, а не «мелкой». Такая жизнь протекает в настоящем моменте, в «сейчас». Например, прямо сейчас вы читаете эту книгу. Вам удобно в вашем кресле? Если нет, вы можете сделать себя комфортнее — и это будет реальная, ощутимая радость. Она может стать основой вашей жизни, если вы позволите ей это. Вы сами решаете, что для вас важно. А кроме радости, по сути, нет ничего по-настоящему значимого.
Три ключевые проблемы нашего восприятия
- Хронический дефицит. Мы живём с постоянным чувством, что нам чего-то не хватает, и от этого несчастны.
- Неиспользованные возможности. То, что у нас уже есть, мы не ценим, не проживаем полноценно и не получаем от этого удовольствия.
- Погоня за иллюзиями. Мы ищем «больших» радостей, которых в реальности не существует, а к повседневным удовольствиям относимся пренебрежительно, считая их незначительными. Мы привыкли восхищаться героями и грандиозными свершениями, но все мы — обычные люди с обычной жизнью. И именно «маленькие» радости — это то, что нам действительно нужно.
Как обмануть внутренний «голод»
Нам остаётся лишь перехитрить наш собственный ненасытный инстинкт «голода». На самом деле этот голод — иллюзия, нам только кажется, что мы в чём-то нуждаемся. Наша задача — изменить это ощущение, и ключ к этому — слово «Довольно!». Как только мы говорим себе «хватит», «мне достаточно», мы мгновенно оказываемся в состоянии изобилия. Но стоит только захотеть большего, потребовать — и мы снова чувствуем убыток. Интересно, что именно в этой точке, в момент принятия «достаточности», начинается настоящая прибыль.
Жизнь как щедрый даритель
Жизнь постоянно что-то нам посылает — у неё такое хобби, вроде благотворительного фонда. Однако если мы живём с ощущением недостатка, то эти дары воспринимаются лишь как частичное погашение долга и не приносят настоящей радости. Но стоит нам «списать» этот воображаемый долг, как каждое новое благо от жизни начинает казаться ценным подарком или выгодной инвестицией. И мы встречаем его с благодарностью. С этого момента мы становимся счастливее, а жизнь благоволит нам всё больше, ведь дарить тому, кто благодарен, гораздо приятнее, чем тому, кто вечно ноет и жалуется.
Переход к «сверхдоходам» счастья
Теперь каждое хорошее событие, даже самое незначительное, будет восприниматься вами как щедрый дар — ведь у вас уже всё есть, а вам дают ещё! Конечно, это будет казаться чем-то большим. Не нужно к этому привыкать, а вот радоваться — пожалуйста! Вы начинаете получать не «недоимки», а сверхдоходы в виде счастья. Это единственный способ жить не с чувством вечного «голода», а с ощущением глубокой «насыщенности» жизнью.
(Отрывок из книги «Быть эгоистом»)
