Знания, которыми мы не пользуемся регулярно, имеют свойство постепенно угасать в памяти. Это естественный процесс, связанный с особенностями работы нашего мозга.
Почему мы забываем?
Наш разум устроен так, что информация, не находящая применения, со временем стирается. Чтобы важная идея или навык закрепились в памяти надолго, их необходимо активно использовать и повторять. Представьте, что знания — это тропинки в лесу: те, по которым ходят часто, остаются чёткими и удобными, а заброшенные зарастают и исчезают.
Научное объяснение: нейропластичность
Процесс забывания и запоминания имеет нейробиологическую основу. При обучении в мозге образуются новые нейронные связи, а при отсутствии практики — ослабевают или исчезают. При этом мозг взрослого человека сохраняет способность к нейрогенезу — образованию новых клеток, которые могут интегрироваться в существующие сети, особенно отвечающие за память и обучение.
Обучаясь чему-то новому, взрослый человек может увеличивать число связей у себя в мозгу на протяжении всей жизни. Но если не давать мозгу работу, это приводит к дальнейшему исчезновению связей. Новые клетки мозга возникают на протяжении всей жизни (этот процесс называют нейрогенезом), и некоторые из новообразованных клеток встраиваются в уже существующие нейронные сети, особенно задействованные в работе памяти и обучении.из книги «Как работает мозг» Рита Картер.Ключевой вывод из этого можно сформулировать просто: «Используй, или потеряешь».
Как применять этот принцип на практике?
Задайте себе вопрос: какие знания, идеи или навыки вы цените больше всего? Составьте список и подумайте, как можно регулярно их активировать. Это может быть решение профессиональных задач, обсуждение тем с коллегами, ведение заметок или практические упражнения. Главное — не давать «тропинкам» в вашем мозгу зарастать, регулярно протаптывая их заново.
• Предыдущая статья автора •— Возможно ли купить знания?
Регулярно возвращайтесь к важным для вас знаниям, чтобы они оставались актуальными и доступными.
Если понравилась статья — поставьте «лайк», нам будет приятно.
Не проходите мимо!Подпишитесь, чтобы получать больше полезных статей. Публикуем 2 статьи в день — это не заставит вас заскучать.
