Вы хотите зачать ребенка, но пока не получается? Возможно, во время секса и вне его вы делаете что-то неправильно. Но мы подскажем, как увеличить шансы на зачатие!
Если пара решила, что настало подходящее время для ребенка, она должна трудиться над этим. В среднем проходит всего 4 месяца до наступления беременности. Некоторым парам, однако, приходится ждать год или больше, чтобы исполнить свое желание. Из-за этого возникает множество вопросов. Но вы можете сделать многое, чтобы максимально ускорить наступление беременности.
Если вы хотите ребенка, вам нужно как можно чаще заниматься сексом и вести календарь овуляции. Он покажет дни с максимальной фертильностью — время, когда нужно быть максимально активными.
2.Двигайтесь регулярно
Усиление кровообращения с помощью упражнений полезно для всего тела. Делайте небольшие пробежки, катайтесь на велосипеде, плавайте - движение и умеренные упражнения снижают уровень стресса и повышают фертильность. Однако откажитесь от большого спорта — он препятствует наступлению беременности.
3.Витамины
Если вы сообщите врачу о планах зачать ребенка, он выпишет вам нужные витамины и при необходимости назначит фолиевую кислоту.
4.Приведите свои зубы в порядок
Женщины с амальгамными пломбами имеют более редкие овуляции. Во-вторых, при наступлении беременности заниматься зубами будет невозможно, поскольку многие препараты опасны для плода. Поэтому лучше начать вынашивание ребенка со здоровыми зубами.
5.Вакцина от краснухи
Проконсультируйтесь с врачом по крайней мере за 3 месяца до прекращения контрацепции на предмет вакцинации от краснухи. Ваш врач выяснит, достаточна ли ваша защита от краснухи, и при необходимости назначит прививку.
Не каждая позиция одинаково подходит для беременности. Существуют определенные положения, в которых вы можете облегчить сперматозоидам путешествие к маточной трубе.Лучшими для зачатия считаются следующие позы:
Миссионерская
На четвереньках
Волшебная гора
Дзен
Светящийся треугольник
Бабочка
Ложки
И все позы, которые предполагают глубокое проникновение.
7.Каждые 2 дня
Лучше всего, если половой акт будет у вас каждые 2 дня в течение фертильного периода. Если вы будете заниматься сексом слишком часто, сперматозоидов будет меньше. Соответственно, и шансы забеременеть будут ниже. Но главное — получайте удовольствие.
8.Откажитесь от ядов
Алкоголь, никотин и кофе - это яды, которым мы кормим себя сами. Если вы хотите забеременеть, вы должны позаботиться о своем здоровье, то есть среде, в которой будет развиваться плод. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда позволить себе выпить чашечку кофе, но не стоит увлекаться этим. Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя также полезны для мужской фертильности.
9.Ешьте здоровую пищу
Нехватка полезных веществ может нарушить гормональный баланс и, следовательно, повлиять на фертильность. Питайтесь разнообразно и полезно. Еще до беременности следует придерживаться сбалансированной диеты, чтобы организм был хорошо подготовлен к наступающей беременности. Избыточный вес или недостаточный вес не идеальны для зачатия: по статистике, женщины с ИМТ от 20 до 30 беременеют быстрее остальных.
Многие венерические заболевания остаются незамеченными, но у женщины из-за них может появиться бесплодие. Сдайте все необходимые анализы и займитесь лечением, если необходимо.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться наканал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!
