Вопрос от читателя
В редакцию поступил вопрос от подписчика: «Как перестать грустить и углубляться в пустоту, когда половинки нет рядом?». Эмоциональное состояние, связанное с разлукой, знакомо многим, и сегодня мы разберем, как с ним справиться.
Автор вопроса: Валерия, 20 лет, Украина, Львов.
Экспертное мнение
На вопрос отвечает Элишева Фрейдкина, автор Telegram-канала «Хакнем Семья»:
Ключевой совет — найти занятие, которое отвлечет и принесет пользу. Период, когда вы находитесь отдельно от партнера, можно использовать для личного развития. Займитесь собой: освойте новый навык, прочитайте книгу, начните заниматься спортом или творчеством. Это не только поможет справиться с тоской, но и сделает вас интереснее для себя и для вашего партнера, что в конечном итоге укрепит ваши отношения.
Попробуйте изменить угол зрения на ситуацию. Вместо того чтобы воспринимать расстояние как проблему, посмотрите на него как на уникальный шанс. Разлука может стать «тренажером» для ваших чувств: она учит ценить моменты вместе, развивает доверие и позволяет привнести в отношения что-то новое, например, романтику ожидания и теплые слова в сообщениях.
Важно сознательно управлять своими эмоциями. Не позволяйте грусти и тоске захватывать все ваши мысли. Когда чувствуете, что погружаетесь в негатив, переключайте внимание: позвоните другу, прогуляйтесь, посмотрите хороший фильм. Помните, что ваше эмоциональное благополучие — это ваша ответственность.
Задайте свой вопрос
Если у вас есть вопросы о отношениях, семье или личном развитии, вы можете оставить их в комментариях к этой статье. Также вопросы принимаются по электронной почте: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.. Мы стараемся ответить каждому!
• Предыдущий вопрос •— Безопасно ли читать книги?
Если статья была вам полезна, поддержите автора — поставьте «лайк». Ваша обратная связь очень важна для нас.
