Меня, как автора, сотрудничающего с издательством «ЭКСМО», попросили поделиться мнением о новой книге. И я с радостью согласилась, потому что тема оказалась удивительно глубокой.
Книга, которая меняет взгляд на счастье
Речь идёт о книге «Если ты такой умный, почему несчастный?» Раджа Рагхунатана. Признаюсь, сначала я отнеслась скептически: «Что ещё можно нового сказать о счастье?» Однако автору удалось предложить свежий и очень практичный взгляд.
Главный враг счастья: вечное сравнение
Одна из ключевых мыслей книги, подкреплённая исследованиями, звучит так: «Чем меньше вы обращаете внимание на то, лучше вы других или хуже, тем вы счастливее».
Это ставит нас перед непростым вопросом. Мы живём в обществе, где сравнение себя с окружающими стало почти рефлексом. Значит ли это, что мы обречены на вечное недовольство?
Ловушка нарциссических ценностей
Ответ — да, но только если мы сознательно отказываемся что-то менять. Пока мы верим, что главная цель — «обойти всех», «быть на вершине» или «победить», мы попадаем в ловушку. Ведь всегда найдётся кто-то красивее, успешнее или богаче. Эта гонка за превосходством обрекает на хроническую неудовлетворённость.
Проблема в том, что, следуя этим «нарциссическим» моделям поведения, мы сами вкладываем свою энергию и силы не в развитие, а в подпитку собственных негативных состояний: зависти, чувства неполноценности и разочарования в себе.
Как выйти из круга сравнений?
Выход есть, и он требует осознанного выбора. Необходимо перестать «подпитывать» идею о том, что ваша ценность определяется только в сравнении с другими. Когда вы перестаёте вкладывать в это свою психическую энергию, эта деструктивная установка постепенно теряет над вами власть.
Кто такой по-настоящему счастливый человек?
Может, счастливый человек — это просто лентяй? — спросите вы. Нет, это очередной стереотип, рождённый всё тем же соревновательным мышлением.
Счастливый человек — это тот, кому хватает. Тот, кто выстроил гармоничные отношения с собой и окружающими. Его ценности — найти своё уникальное место в мире, проявлять эмпатию и сострадание.
Представьте пространство, где люди не конкурируют, а, принимая различия друг друга, взаимно дополняют. Именно в такой атмосфере и рождается настоящее, устойчивое счастье.
Практический вывод: баланс вместо гонки
Как резюмирует автор: «Чтобы вести более счастливую жизнь, нужно умерить потребность в превосходстве, при этом не ставя под угрозу наши шансы на успех в делах. Такой подход... почти наверняка повысит уровень счастья».
Иллюстрация: Мария Амирагова
Больше информации о моей работе и консультациях можно найти здесь.
