Хочу поговорить про уход от реальности… Немного цинично, что я пишу этот текст в заметках телефона. И вы будете читать его, смотря в экраны своих девайсов. Но я сейчас не про повседневный скроллинг ленты, просмотр любимого сериала после работы. Я о болезненной привязанности к виртуальному миру, а именно – о зависимости от компьютерных игр. Мне часто приходят сообщения от девчонок, чьи парни днями и ночами рубятся в разные видеоигры. Я не говорю, что эта проблема свойственна только пацанам, это не так. Но на моем опыте, я видела, что парни больше и чаще зависают в играх. Я сталкивалась с такими людьми… И могу сказать, что это не круто, когда твой близкий человек постоянно гамает. А если не делает этого, то ждет, когда уже сможет ворваться в мир битов и байтов. Поэтому хочу обсудить с вами эту тему.
Понятно, сейчас такое время, что мы просто не можем отказаться от соцсетей, интернета и т.д. Это же прогресс, который стал частью нашей с вами жизни. Если изолироваться от этого, то будешь жить на отшибе, не сможешь часто общаться с близкими, видеть, что происходит в мире. Но, мне кажется, чтобы успевать жить и там, и тут, нужно не переступать черту. Не проводить больше времени в виртуальном пространстве чем в реальности. Тут есть важная деталь, которая может решить эту проблему, или, наоборот, усугубить её… Если человек получает удовольствие от реальной жизни, у него есть увлечения, любимая работа, близкие люди, то у него не будет потребности в уходе от всего этого. А если он имеет какие-то внутренние душевные противоречия, его не устраивает его жизнь, есть проблемы… То как раз тут проще всего именно уйти от действительности. Спрятаться от негатива в классном, ярком, интересном, но ненастоящем мире.
Мой знакомый очень гордился тем фактом, что один раз играл в какую-то игру без перерыва 28 часов подряд… И всем рассказывал об этом. Даже потенциальному начальнику на собеседовании он умудрился этим похвастаться. Конечно, тогда его не взяли на работу. А потом, когда его зависимость прогрессировала, от него ушла еще и девушка. И вместо того, чтобы начать строить свою жизнь, развиваться, пытаться создать для себя классный настоящий мир… Он еще больше ушел в виртуальный. Пребывал в реальности только в необходимых перерывах на физиологические потребности между бесконечными уровнями.
Я не психотерапевт, поэтому не могу с уверенностью раздавать советы направо и налево. Но искренне надеюсь, что кому-то помогу этим текстом. Важно, чтобы вы понимали, что если вы будете утопать в виртуальном пространстве, то никогда не напишите книгу… не станете топовым стилистом, у вас не будет карьеры в области медицины… вы не воплотите свою мечту в жизнь. Потому что будете добиваться иллюзорных целей. Да, реальный мир может казаться скучным, в сравнении с красочными персонажами, крутым сюжетом… Но он происходит по-настоящему. И именно в ваших руках сделать его максимально классным. Я не говорю, что это будет сделать просто. Потому что игра, абсолютно любая, приносит удовольствие и кайф. И как от этого отказаться? Особенно если действительность не дает таких эмоций. Тут главное – перешагнуть через себя и начать возвращаться к прежним жизненным ценностям. Пытаться больше времени проводить с семьей, друзьями. Найти себе увлечение в реальности. Это может быть все, что угодно. Например, если вы любите играть в шутеры, то соберите друзей, запишитесь на курсы стрельбы. Но тоже не делайте это своим основным увлечением.
Расскажу про себя. У меня нет зависимости от виртуальных игр. И вы знаете, что у меня очень насыщенная жизнь. И если у меня спросят, какие у меня будни? Я отвечу – максимально интересные. Постоянная смена локаций, гастроли, выступления…. Это кайф для меня. Но! Даже к этому привыкаешь. И начинает казаться, что это норма и даже рутина. Поэтому очень важно менять повседневный режим, привносить в будни что-то новое, непривычное. У меня был момент, когда захотелось чего-то абсолютно нового. И я реально начала ходить в тир и заниматься стрельбой. Это был мой выход из привычного состояния. И это стало моим драйвовым хобби. Я хожу на занятия с подругой. Причем она совершенно из другой профессиональной сферы. И несмотря на это, ей тоже подошла такая эмоциональная и физическая разрядка. Теперь это наша маленькая традиция. Я не ожидала, что такое увлечение может добавить в жизнь очень много ярких эмоций. Ведь когда прихожу в тир, то забываю обо всем. Даже о том, что можно сделать много классных фотографий и видео. Помимо наслаждения моментом, я очень вдохновляюсь результатами. Делюсь маленькими успехами и это очень воодушевляет.
Очень важно найти для себя такое занятие, чтобы получать позитивные эмоции. Устройтесь волонтером в любой приют для животных. Вы поможете им, а они – вам. Запишитесь на курсы рисования акварелью, изучайте языки, занимайтесь спортом. Это может быть все, что угодно.
Еще важный момент. В основном, люди, у которых есть зависимости, не осознают этого. И часто, когда им указываешь на их проблему, они могут обижаться, злиться и даже прекращать общение с человеком, который открывает им правду. Они не хотят её признавать. Поэтому, если ваш близкий человек постоянно проводит время в виртуальном мире... Или вы, прочитав этот текст, почувствовали, что эта проблема близка вам… Не пускайте все на самотек. Игнорирование проблемы, уход от неё – самый провальный план. Поэтому нужно работать над собой. Если есть возможность, помогать окружающим. Но не нужно делать это все в одиночку. Если чувствуете, что не справляетесь, то попросите помощи. Это не стыдно… Стыдно забивать на себя и прятаться от негатива. В любом мире. Как в виртуальном, так и в реальном. И делитесь здесь своими мыслями. Сталкивались ли с такой проблемой? Как думаете, как можно выйти из такой ситуации?