Ко мне на консультацию пришла женщина, которая испытывала сильнейший внутренний конфликт. Её состояние можно было описать как мучительное расщепление между тем, кто она есть, и тем, кем она должна быть, чтобы чувствовать себя ценной.
Тирания внутренних критериев
Её самооценка и душевное равновесие полностью зависели от ежедневных высоких результатов. Она жила в плену собственных жестких представлений о том, что такое «настоящий успех».
Этот успех измерялся в цифрах: определённое количество подписчиков и темп их роста, конкретное число клиентов, чёткая сумма дохода. Даже лайки и благодарные комментарии становились валютой, на которую она покупала себе право на хорошее самочувствие.
Такая зависимость от внешних показателей и критериев, к сожалению, знакома многим. Она превращает жизнь в гонку, где каждый день нужно доказывать свою состоятельность. Это болезненное состояние, которое отнимает покой.
Цена ежедневной гонки
Вынужденный ежедневный «подсчёт очков» своих достижений делает человека заложником настроения. Падение показателей вызывает тревогу, а внутренний критик — тот самый тиран — тут же набрасывается с обвинениями и презрением, причиняя настоящую душевную боль.
И этот цикл повторяется изо дня в день, неделя за неделей, год за годом, выжимая все силы и лишая жизни вкуса.
Корни проблемы: уроки детства
...Моя клиентка прекрасно понимала, откуда растут ноги этой проблемы. Всё дело было в её маме. Та ценила только успехи в учёбе, пятёрки и грамоты. Всё остальное — саму дочь, её чувства, её личность — она воспринимала как нечто само собой разумеющееся, не заслуживающее особого внимания.
Мама не умела ценить жизнь как процесс, она ценила только результат — успех. Более того, она постоянно внушала дочери, что та должна прикладывать титанические усилия, чтобы «выбиться в люди» и чего-то добиться.
Что мы теряем, фокусируясь только на достижениях?
К чему приводит такое воспитание? Энергия не берётся из ниоткуда. Если все силы уходят на поддержание «нарциссического пламени» — на демонстрацию успехов и соответствие высоким стандартам, — значит, что-то другое остаётся без внимания. Что-то важное, настоящее обесценивается и забывается.
...В ходе нашей работы я обратила внимание клиентки на её настоящие, но не замеченные ею победы.
На то, как она смогла снизить свою гиперопеку и тревогу за здоровье ребёнка, начав больше доверять ему. Как научилась не отвергать его за то, что он мыслит и чувствует иначе, не похож на неё. Как она стала находить в этой инаковости не раздражение, а искренний интерес и даже — любовь.
Она совершила огромный шаг: узнала, что можно любить ребёнка, который не является твоей копией. И это особенно ценно, учитывая её собственный детский опыт, где ей пришлось стать «удобной» и успешной девочкой, потому что её мама не могла нести полноценную взрослую ответственность за родительство.
Осознание упущенного
С грустью женщина согласилась. Да, она действительно не замечала этих титанических внутренних усилий. Она не могла их ценить, потому что в её системе координат важны были только «достижения» в классическом понимании. Ведь именно они, как казалось, гарантируют принятие и любовь — те самые, которых ей так не хватало в детстве.
Но чем же на самом деле мы наполняем свою жизнь, свою душу?
Как раз тем, что когда-то отвергла её нарциссичная мать.
Истинная ценность жизни
Простой жизнью. Теплом живого общения. Тихой радостью от роста рядом со своим ребёнком. Счастьем открывать его мир и заново открывать себя, искать новые пути взаимопонимания и получать от этого чистую, ничем не обусловленную радость.
Мы сами наделяем ценностью то, что проживаем. И, к сожалению, сами же лишаем ценности то, что может нас по-настоящему наполнить и исцелить. Часто мы по привычке отдаём предпочтение погоне за тем, что в итоге оставляет внутри лишь неудовлетворённость, чувство неполноценности и хроническую тревогу.
Художник: Мария Амирагова
Больше обо мне и моих консультациях можно прочитать Здесь
