Зачем разделять события и отношение к ним?
Представьте себе обычную бытовую ситуацию: вы идете босиком по квартире и внезапно с силой ударяетесь мизинцем о ножку тумбочки. Что происходит? Возникает острая боль, чувство досады, а возможно, и вспышка раздражения. В этот момент нейтральный предмет мебели в нашем восприятии превращается в источник страданий и зла. Именно наше внутреннее состояние, а не сама тумбочка, окрашивает событие в негативные тона.
В теории всё кажется простым: добро — это добро, а зло — это зло. Однако в реальной жизни люди часто наполняют эти понятия субъективным смыслом, иногда доходя до их полного переосмысления. Поэтому ключевой вопрос заключается в следующем: чью точку зрения мы выбираем в каждый момент времени? Будем ли мы смотреть на мир глазами пострадавшего мизинца, обвиняющего бездушную мебель, или глазами самой тумбочки, которая просто стояла на своем месте?
✱✱✱
Выбор оптики: между пессимизмом и осознанным оптимизмом
То, как мы смотрим на мир — наша «оптика» — определяет нашу реальность. Это не просто выбор между радужным взглядом и унынием. Речь идет о более глубоком осознанном выборе перспективы. Давайте рассмотрим, как это работает, на трех конкретных примерах из современной жизни.
✍ Сюжет первый: общественная солидарность и дело Ивана Голунова
© «Ведомости», РБК, «Коммерсантъ»
История журналиста Ивана Голунова вызвала широкий общественный резонанс, став точкой сборки для выражения гражданской позиции. Люди выходили на одиночные пикеты, а ведущие издания выпустили газеты с одинаковой первой полосой в знак поддержки.
Оптика 1 (конструктивная): «Это знаковое событие, демонстрирующее рост гражданской солидарности. Каждый новый человек в очереди к пикету — это шаг к изменению общественной атмосферы. История вышла за рамки одного человека и показала нашу общую способность к состраданию и единству».
Оптика 2 (критическая): «Действия недостаточно радикальны и где-то даже лицемерны. Объединение газет — это пиар-ход. Публичные лица высказываются слишком осторожно. А сколько подобных дел остаются без внимания?»
Ключевой вывод: Ценны конкретные действия. Если же мы ограничиваемся высказыванием мнения, стоит честно спросить себя: какую цель преследует мой комментарий? Он направлен на решение проблемы или лишь на выражение недовольства?
? Сюжет второй: многообразие феминистского движения
Феминизм в России — это живое и неоднородное движение, которое поднимает важные вопросы гендерного равенства, борьбы с насилием и самореализации женщин.
Оптика 1 (объединяющая): «Сила движения — в сестринстве и взаимной поддержке. Именно это позволяет новым поколениям девочек расти более свободными. Да, проблем еще много, но главное — голос обретен, и молчать мы больше не намерены».
Оптика 2 (разделяющая): «Многие называют себя феминистками, не разделяя истинных ценностей. Их повестка слишком мягка, суждения поверхностны, а поведение строится на поиске одобрения мужчин. Разве это можно назвать настоящим феминизмом?»
Вывод: Аналогичен первому сюжету. Фокус на действии и созидании продуктивнее, чем на внутренних размежеваниях и поиске «недостаточно правильных» сторонников.
? Сюжет третий: как реагировать на конфликт в сети
Столкновение с чужим мнением в интернете, которое кажется нам ошибочным, вредным или обидным, — ежедневная реальность.
Оптика 1 (созидательная): «Я вижу, что здесь распространяется misinformation. Я создам для своей аудитории развернутый ответ или опровержение, чтобы прояснить ситуацию. Автора же исходного материала я просто ограничу в доступе к моему пространству, чтобы сохранить душевный покой».
Оптика 2 (конфронтационная): «Этот человек говорит чушь! Я пойду в комментарии к его посту и устрою там настоящую разборку, чтобы все увидели, какой он неправ и нехорош».
Вывод: Практикуйте осознанное переключение оптики. Выбор созидательной, а не разрушительной реакции может в корне изменить ваше восприятие ситуации и, как следствие, вашу личную реальность.
Отношение как регулятор реальности: от эмоций к физиологии
Наше отношение к событиям — это не абстракция. Оно напрямую формирует наши эмоции, которые, в свою очередь, влияют на физическое состояние организма. В завершение — две глубокие мысли от современных мыслителей.
Мысль первая, от Оксимирона:
«Все переплетено, море нитей, но
Потяни за нить – за ней потянется клубок
Этот мир – веретено, совпадений ноль
Нитью быть или струной или для битвы тетивой
Все переплетено в единый моток
Нитяной комок и не ситцевый платок
Перекати-поле гонит с неба ветерок
Все переплетено, но не предопределено»
Эта цитата — о взаимосвязи всего, но также и о свободе выбора. Мы — одна из нитей в этом полотне, и от нас зависит, какой она будет: мирной или натянутой как тетива.
Мысль вторая, от Славы Полунина:
«Я люблю постоянно вокруг себя создавать карнавал. Не разрушать что-либо — а создавать карнавал, который захватывает всё в какой-то свой водоворот и ухитряется убирать все правила. Это желание, это поток, это страсть.»
Это призыв к творческому, игровому, созидательному отношению к жизни, которое способно трансформировать любые обстоятельства.
Выбирайте свою реакцию на мир осознанно. Помните: ваше отношение 1) принадлежит только вам и 2) является мощным регулятором того, какую реальность вы в итоге проживаете.
Лена Низеенко
