Сила сопротивления: что стоит за нежеланием действовать
Многим знакомо состояние, когда перед началом нового дела — будь то запуск блога, публичное выступление, знакомство с людьми или любой другой способ проявить себя — возникает внутреннее сопротивление. Это не просто лень или прокрастинация, как часто принято считать. За этим состоянием могут скрываться более глубокие психологические причины, иногда уходящие корнями в детские травмы.
История клиентки: блог, который не писался
Одна моя клиентка долго мечтала вести блог, но что-то постоянно её останавливало. Когда я спросила: «Что тебя пугает?» — она сначала не могла найти ответ. Этот вопрос — «Что меня пугает?» — ключевой при работе с сопротивлением, поскольку чаще всего нас сдерживает страх столкнуться с чем-то болезненным.
После нескольких уточняющих вопросов она призналась: «Я боюсь, что меня неправильно поймут. Что не смогу донести свою мысль». В этот момент стало ясно — мы приблизились к чему-то важному.
Корни страха в детском опыте
На вопрос о том, кто её не понимал в прошлом, клиентка сразу вспомнила детство. У неё была сестра, которая ревновала к родителям, постоянно дразнила её и доводила до слёз. Какие бы аргументы девочка ни приводила, как бы ни пыталась объясниться — сестра только высмеивала её. Ничто не помогало быть услышанной.
Во время сессии её осенило: сопротивление к написанию блога связано именно с этим детским страхом. Она боялась, что её снова высмеют, что бы и как она ни написала.
Феномен травмы: забытые обстоятельства, живая эмоциональная память
Это классическое проявление психологической травмы. Вы можете забыть конкретные обстоятельства болезненного события, но эмоциональная память сохраняется. Вы помните, что вам причинили боль, когда пытались проявить себя — выразить своё мнение, чувства, позицию — а вас раскритиковали, отвергли, высмеяли или проигнорировали.
Подобные эпизоды случались у многих: в детском саду, когда читали стихотворение и смущались; дома, когда пытались помочь, но делали это «неправильно»; в школе, когда учительница исправляла красной ручкой в тетрадке, хотя вы очень старались.
Сопротивление как защитный механизм
Эта память формирует сопротивление, которое можно выразить так: «Я уже пытался проявлять себя, и это было больно. Больше не хочу». Сопротивление — это попытка защитить того уязвимого ребёнка внутри нас. Однако во взрослой жизни этот механизм становится препятствием, не позволяя двигаться вперёд и развиваться.
В результате мы упускаем возможности получить новый интересный опыт, изменить жизнь к лучшему или реализовать свой потенциал.
Осознание и освобождение
Моя клиентка смогла осознать, что её сестра в детстве даже не пыталась понять её — она сама была ребёнком, движимым ревностью и обидой. Это осознание вдохновило её, и старые страхи отпустили. Она поняла, что её нынешние читатели — не та сестра из детства, и риск быть непонятой теперь иначе.
Я призываю вас наблюдать за подобными процессами в себе и разбираться с ними — самостоятельно или с помощью психолога. Это поможет сделать вашу жизнь более насыщенной, интересной и открытой для нового.
Художник: Мария Амирагова
Больше обо мне и моих консультациях можно прочитать Здесь
