Сопротивление
Наверняка многие из вас сталкивались с тем, что перед тем как попробовать что-то новое, ну например: начать писать блог, выступить на конференции, познакомиться с новыми людьми, или как-то иначе показать себя перед другими людьми, вы ... испытываете сопротивление.
Сейчас модно списывать это сопротивление на прокрастинацию. И себя за это ругать. Я должна вам сказать, что в действительности под такими процессами могут лежать более глубокие и травматичные истории.
Сейчас я вам расскажу одну из них.
.. У меня есть одна клиентка, которая очень хотела писать блог, но что-то её останавливало, было какое-то сопротивление.
Я её стала спрашивать: «Что тебя пугает?»
Кстати, очень полезно задать себе, в случае сопротивления, именно этот вопрос: «Что меня пугает?» Потому что в подавляющем большинстве случаев нас держит страх встретиться с чем-то неприятным.
Она никак не могла найти причину. И я ей задавала всё новые и новые вопросы.
И наконец, она ответила: «Я очень боюсь, что меня неправильно поймут. Что я не смогу донести свою мысль до конца» .
В этот момент я начинаю чувствовать, что вот сейчас мы приблизились к чему-то очень важному.
И я начинаю её спрашивать: «Кто тебя не понимал? На что это похожев твоем прошлом? Когда это происходило?»
И она тут же вспоминает свое детство: у неё была сестра, которая очень ревновала её к родителям, и частенько её дразнила и доводила до слёз.
И тогда моя клиентка переживала следующее: что бы она ни говорила, какие бы аргументы ни использовала, сестра её только высмеивала, и ничего не помогало.
Когда она мне все это рассказывала, ее вдруг осенило: она не хочет писать в блог, потому что боится, что снова ее высмеют, что бы они ни написала, и как бы она ни написала.
Это один из феноменов травмы. Вы забываете обстоятельства того, как выбыли травмированы, но остается эмоциональная память. Вы помните, что вам нанесли ущерб, когда вы пытались предъявить себя другим людям, со своим видением, со своими чувствами и позицией, но вас раскритиковали, отвергли, высмеяли или проигнорировали.
Такие эпизоды все мы переживали в саду, когда читали стихотворение, или дома, когда пытались помогать, но помогали "не так совершенно", или в школе, когда вам в тетрадке учительница начеркала красной ручкой, хотя вы очень старались....
Эта память остается, и рядом с травмой возникает сопротивление, которое могло бы звучать так: "Я уже пыталась себя предъявлять, и это было очень больно. Больше не хочу".
Сопротивление - это попытка защитить себя-маленького и уязвимого, но в настоящем времени оно становится препятствием, ибо не пускает нас дальше в собственном развитии.
Но тогда мы теряем шанс получить что-то интересное, новое от жизни, или даже полностью изменить её.
Поэтому я вас призываю наблюдать за этими процессами, и пытаться с ними разобраться с помощью психолога, или самостоятельно для того, чтобы сделать свою жизнь более интересной.
Моя клиентка смогла осознать, что ее сестра даже не пыталась понять ее, потому что сама была маленькая, и ее преследовали чувства ревности и мести.
Она была чрезвычайно вдохновлена тем, что осознала эту взаимосвязь, и старые страхи тут же отпустили ее.
Художник: Мария Амирагова
Больше обо мне и моих консультациях можно прочитать Здесь