Я изучаю минимализм уже почти десять лет, и за это время моя жизнь сильно изменилась.
Сейчас я работаю на себя, поэтому у меня есть больше свободы в том, как потратить свое время и энергию. Конечно, у меня все еще есть много обязанностей (материнство и самозанятость априори делают вас занятыми). Но в целом в моей повседневной жизни много места для свободы.
Я так благодарна за это, потому что я знаю, какой это подарок на самом деле. В разное время в моей жизни я была на другой стороне: работала 50, 60 и даже более 70 часов в неделю, чтобы свести концы с концами. Я проделала долгий путь, я совмещала несколько работ и знаю, каково это быть по-настоящему занятым и измотанным.
Я знаю, что для некоторых из вас, быть постоянно занятым и обессиленным — все еще реальность. Вы устали и знаете, что вам нужна простота в жизни, но, вместе с тем, у вас нет времени или сил, чтобы начать.
Это замкнутый круг, верно?
Если это звучит знакомо, то я написала этот пост для вас. Вот три практических способа начать упрощать свою жизнь, не тратя на это много времени и сил.
Небольшие, но эффективные способы упростить вашу жизнь (даже если вы действительно заняты!).
Нет времени для расхламления? Сделайте вместо этого кое-что другое
Почти каждый пост в блоге о простой жизни или минимализме побуждает вас начинать с расхламления. Это неплохой совет — расхламление поможет вам упростить вашу жизнь. НО, если вы заняты, сосредоточившись на расхламлении, вы действительно попадете в тупик.
Почему? Потому что даже если разбить его на небольшие задачи, в конце концов, это по-прежнему останется большой работой, которая требует усилий. Когда на ваши плечи итак много всего навалилось, расхламление (и, следовательно, упрощение вашей жизни) часто откладывается в долгий ящик. На тот день, когда у вас, наконец, появится больше времени.
Дальнейшее развитие ситуации вы знаете: проходят недели, месяцы или даже годы, и ничего не меняется…
Хорошая новость заключается в том, что есть одна очень важная вещь, которую вы можете сделать прямо сейчас, чтобы упростить свою жизнь, и это не займет много времени. На самом деле она сэкономит ваше время.
Хватит покупать вещи, которые вам не нужны
В конечном счете, внесение этого изменения гораздо важнее, чем расхламление. Это не так будоражит. Я знаю, что намного интереснее думать о минималистичном доме, достойном публикации в Pinterest! Но я обещаю вам, если вас больше волнует то, как ваша жизнь ощущается внутри, чем то, как она выглядит снаружи, тогда это мощное средство для начала.
Когда вы учитесь быть осознанным потребителем, вы начинаете думать по-другому о ваших вещах. Этот сдвиг мышления важен для минимализма, и если вы потратите время на его развитие, вы обнаружите, что расхламление намного легче осуществить, когда у вас появляется время заняться этим.
Заложите фундамент для целенаправленной жизни
За прошедшие годы самый большой урок, который я извлекла из минимализма, заключается в том, что меньше всего минимализм относится к тому, что у вас есть, а больше всего к тому, что связано с целенаправленной жизнью.
Часть этого процесса включает в себя вопросы о том, как ваши вещи (все, от вашего физического имущества до ваших временных обязательств) повышают ценность вашей жизни.
Почему вы делаете то, что делаете? Почему у вас есть вещи, которыми вы владеете? Воспитание привычки задавать эти вопросы — это то, что вы можете начать делать прямо сейчас, даже если у вас нет времени или возможностей для выполнения действий.
Практикуйтесь в любом случае, чтобы вы могли больше узнать о себе и о том, почему ваша жизнь так занята и захламлена:
- Почему вы всегда работаете допоздна?
- Зачем ваш телефон отнимает у вас так много времени?
- Для чего у вас так много одежды?
По общему признанию, для того, чтобы задавать эти вопросы, требуется много умственной энергии, которой часто не хватает, когда вы заняты! Но я вас уверяю, что затраченные усилия стоят того. Это все часть культивации осознанного мышления, и чем больше вы практикуетесь, тем легче вам будет в дальнейшем.
Со временем вы будете лучше понимать коренную причину беспорядка в своей жизни, а это очень важно для его устранения. Подумайте об этом так: если вы не знаете причину своей проблемы, то как вы можете по-настоящему решить ее?
Каждая минута имеет значение
Я знаю, что когда мы заняты, легко убедить себя, что начинать с малого не имеет смысла.
«Сейчас у меня нет времени тренироваться / читать / есть здоровую пищу / упрощать свою жизнь. Я сделаю это позже, когда у меня будет больше времени».
Знакомо?
Я знаю, что говорила какую-то версию этого утверждения больше раз, чем могла бы сосчитать, но как писал Джеймс Клир в своей книге «Атомные привычки»:
«Каждое ваше действие — это голос за того человека, которым вы хотите стать».
Другими словами, все, что мы делаем, имеет значение. Если вы хотите упростить свою жизнь, не бойтесь начинать с малого. Даже если вы заняты, можете ли вы найти всего пять минут, чтобы поработать над созданием жизни, которую вы хотите больше всего?
Это может быть, например, отказ от подписки на одно электронное письмо, избавление от одной футболки или даже просто пять минут, проведенные в тишине.
Если вы не уверены, с чего начать, будьте проще. Оглянитесь вокруг себя — что не добавляет ценности в вашу жизнь и как вы можете отпустить это?
Если все, что у вас есть, это пять минут, то начните с любой идеи, представленной в этом посте, и я могу гарантировать, что если вы будете стараться, это изменит ситуацию.
С другой стороны, ожидание идеального времени — когда вы, наконец, будете менее заняты — это гарантированный способ отложить свою лучшую жизнь.
Я знаю, что это может быть сложно, но я обещаю, что оно того стоит.
Что вы об этом думаете? У вас есть советы по минимализму для занятых людей? Напишите об этом в комментариях!
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Сайт | Вконтакте | Инстаграм