Это очень большая тема потому, что когда мы вступаем в отношения, мы создаем их с той или иной степенью созависимости. Мы просто не думаем об этом.
По-настоящему партнерских отношений не так много мы можем наблюдать вокруг себя.
Почему возникает созависимость?
Потому что какие-то важные нужды у нас не удовлетворяются, какие-то чувства не принимаются, и это происходит с детства, когда мы не чувствовали достаточно принятия, и образовывались серьезные дефициты в том, чтобы чувствовать себя любимым, а также свободно выражать свои чувства и нужды.
Впоследствии мы сами подавляем себя, потому что так привыкли, но внутренне ждем такого человека, который разрешит, "додаст", долюбит, признает ценность и так далее.
Когда мы встречаем человека, в которого мы влюбляемся, у нас могут начаться очень сложные процессы вот этого ожидания и последующего разочарования, если наш партнер этим ожиданиям не соответствует.
Я сама была долгое время созависимой. Я прекрасно помню свои дефициты.
Например, мне мой любимый не звонит несколько дней, и у меня начинается паника, у меня начинается ужас, что он меня разлюбил, он меня бросил, и я ему не нужна.
Я помню свои претензии, которые я предъявляла, что он что-то делает не так, и не должным образом заботится обо мне. Я много времени и усилий потратила на то, чтобы все осознать, и отделить зерна от плевел: что же все-таки партнер может дать, а что все-таки идет из моих детских ожиданий.
И я вам могу сказать, что на сегодняшний день я с этим разобралась. Я больше не созависима! Я не выстраиваю зависимых отношений.
Самое интересное, что когда ты разбираешься с этими темами, с родительскими фигурами, то ты перестаешь выстраивать созависимые отношения и с партнерами, и с детьми, и с другими людьми.
Со всеми ты остаешься собой, и встречаешься с другим, таким, какой он есть, и без особых ожиданий.
Мы не перестаем нуждаться в других людях, но все меньше зависим от них, как дети от родителей.
... Сейчас у меня достаточно много клиентов, которые находятся в той или иной степени созависимости. И я вам сейчас расскажу три самых характерных сценария созависимости.
Первый – вы влюбляетесь в человека, и у вас откуда ни возьмись возникает ожидание, что он будет каким-то особым образом заботится о вас, понимать вас с полуслова, помнить все о вас, все что вам важно.
И вы начинаете очень раниться, если это не происходит. Да, в некоторых случаях это означает какую-то тотальную неспособность другого человека быть в контакте, но, в большинстве случаев, это все-таки связано с нашими сверх-ожиданиями.
И такие отношения становятся мучительными потому, что вы постоянно переживаете фазу ожидания - разочарования, ожидания – разочарования. Потом у вас может подниматься боль, обида, гнев и даже как мне сказал один клиент, желание убить.
(Продолжение в следующем посте)
Художник: Мария Амирагова
Больше обо мне и моих консультациях можно прочитать Здесь