Импульсивность — это черта характера, которую можно и нужно научиться контролировать. Многие задаются вопросами: как направить свою спонтанность в полезное русло? Как обуздать эмоциональные порывы? Можно ли считать импульсивность однозначно плохим качеством?
Импульсивность: не приговор, а особенность
Невозможно дать однозначную оценку импульсивности — это не хорошо и не плохо само по себе. Каждый человек обладает уникальным темпераментом, и важно научиться жить в гармонии со своими природными особенностями. Однако неконтролируемые эмоциональные всплески могут привести к негативным последствиям: мы можем необдуманно обидеть близких, нанести ущерб отношениям или принять ошибочное решение в пылу эмоций.
Практические приёмы для самоконтроля
Если вы стремитесь лучше управлять своими реакциями, эффективным решением будет разработать персональный «стоп-сигнал» — действие, которое создаст небольшую паузу между стимулом и вашей реакцией. Например, можно носить в кармане платок и в момент эмоционального напряжения перекладывать его из одного кармана в другой. Эта простая физическая манипуляция позволяет переключить внимание и выиграть несколько драгоценных секунд для осмысления ситуации. Вы можете придумать свой собственный ритуал: глубокий вдох, счёт до десяти или любое другое действие, которое поможет вам взять паузу.
Сильные стороны импульсивности
Важно понимать, что в определённых ситуациях импульсивность может стать вашим союзником. Например, мгновенная, искренняя реакция на несправедливость способна мобилизовать окружающих и ускорить решение проблемы. Спонтанность часто связана с искренностью и горячим сердцем, что в современном мире является ценной чертой. Сам факт, что вы задаётесь вопросом о самоконтроле, говорит о вашей зрелости и серьёзном отношении к личностному росту. У вас определённо всё получится.
Автор:Реувен Каплан, 63 года, раввин. Директор школы в Иерусалиме.
• Предыдущий вопрос •— В чем причина высокой и низкой самооценки?
Если вы нашличто-то ценноев этой статье, поставьте "лайк" и подпишитесь на канал "Хакнем".
