Начало статьи вы найдете Здесь
...Второй сценарий: вы – тот самый человек, который влюбился в созависимого.
И вы сталкиваетесь с его непомерными ожиданиями, то есть вы видите, что он постоянно ранится от ваших слов и действий. Он предъявляет претензии, что вы что-то сделали не так, сказали не так, повели себя каким-то образом недостойно. Вам постоянно приходится переваривать все эти претензии, и находить в этом во всем себя. За что вы отвечаете, а что вам навесили из родительских ожиданий.
Вы можете начать сомневаться в себе, действительно ли вы достойный человек, или все-таки что-то с вами не так. Это, конечно, расщепляет.
И наконец третий сценарий – когда вы оба дефицитарные, и травматики, и вы одновременно и проецируете друг на друга родительские ожидания, и справляетесь с разочарованием и гневом, обидами и отчаянием другой стороны.
Вы оба постоянно переживаете сомнения в себе: все ли со мной в порядке, может я действительно черствый и никудышный человек. Эти процессы чрезвычайно затратные и тяжелые, они расщепляющие, и выматывающие. Вы постоянно раскачиваетесь в своем ощущении своей нормальности, что с вами все в порядке.
Очень много энергии у вас уходит на переваривание этих процессов и следовательно эта энергия отвлекается из вашей жизни: вы можете забросить детей, вы можете забросить работу, вы можете вообще забыть обо всем.
Когда меня спрашивают: "а что с этим делать?", я могу ответить только одно: работать над собой.
Терапия, терапевтические группы - это специальные пространства, созданные для внутреннего исследования и проживания драматичных эпизодов вашего прошлого, при поддержке терапевта или группы.
Именно так ребенок переживает свои детские невзгоды: он жалуется родителю, тот его жалеет, поддерживает, реабилитирует от плохости и вины, ребенка "отпускает", и он живет дальше, отпустив ситуацию.
Взрослым людям, помимо этих процессов, важно также осознавать себя в каждый момент времени, осознавать свой вклад и вклад партнера в ситуацию, не беря на себя ответственность за чужой вклад, и признавая свой вклад.
Все эти действия помогают разобраться с созвисимостью.
Если хотите разобраться со своей созависимостью, приглашаю вас присоединиться к моей группе, которую я организую в Кемере с 1 по 10 августа. Подробности, организацию, план вы найдете Здесь
Художник: Мария Амирагова