Эту ночь провела в поезде Москва-Петербург, так что во мне бодрости, как богатства у церковной мыши. Решила, буду как тот акын: чем пользуюсь, тем и поделюсь.
Справедливости ради, нынче верхние полки ржд весьма прельстивы — при умеренном росте на них можно даже сидеть (по крайней мере в купе). Но мы на них таки спали: с 00:00 до 5 утра.
Получилось не очень. Вот что сказал мой трекер сна:
Как я себя бодрю
1. Контрастный душ. Хочешь не хочешь, а после него взбодрится не только тело, но и душа. Перепады температуры не обязательно должны быть радикальными в стиле прорубь-баня, тонус приходит и без этого :)
2. Какой-нибудь коврик с колючками. Помните такую штуку — аппликатор Кузнецова? Вот что-то в этом духе нам и понадобится. Прилечь на пару минуточек на такие колючки (или просто постоять на них ногами) — и вот уже вашей бодрости завидуют все коллеги из отдела бухгалтерии.
3. Соответствующий напиток. Для меня это — кофе. Но кто-то кофе не приемлет, тогда пейте саган-дайля.
Хорошего начала недели! И, кстати, делитесь в комментах своими рецептами бодрости, может чем-то пополню списочек и еще сильнее пободрею :)
Лена Низеенко