Спонтанная близость — это прекрасно, но далеко не всегда получается следовать порыву. Часто мы планируем интимные встречи заранее, и чтобы они принесли максимум удовольствия и пользы, важно выбрать подходящее время. Учёные и специалисты в области эндокринологии и психологии исследовали этот вопрос и определили оптимальные периоды в течение дня. Мы расскажем о научных данных и практических рекомендациях, которые помогут сделать вашу интимную жизнь более гармоничной.
Дневной секс: неожиданный фаворит
Известный эндокринолог Алиса Витти утверждает, что наиболее благоприятное время для секса — не вечер, как принято считать, и не утро, а середина дня, около 15:00. Этот вывод основан на физиологии: именно после обеда у мужчин наблюдается пик выработки гормона эстрогена. Интересно, что утренний максимум тестостерона не делает ранние часы идеальными для близости. К сожалению, реализовать дневное «окно возможностей» получается не у всех — не каждый работодатель поймёт, что у вас в расписании стоит важная личная встреча.
Утренняя близость: заряд бодрости или потеря сна?
Если дневной перерыв невозможен, а вечер занят, стоит рассмотреть утренний вариант. Исследования показывают, что оптимальное время — примерно через 45 минут после пробуждения, то есть около 7:30. Правда, это предполагает ранний подъём, что для многих является серьёзным вызовом.
Преимущества утреннего секса:
- Отличный способ проснуться и зарядиться энергией.
- Стимул лечь спать пораньше накануне.
- Снижение артериального давления и уровня стресса.
- Повышенный уровень тестостерона у мужчин усиливает желание.
Недостатки утреннего секса:
- Жёсткий выбор между дополнительными минутами сна и близостью.
- Естественные утренние запахи могут отвлекать.
- Необходимость душа после сокращает и без того ограниченное утреннее время.
Вечерний секс: классика жанра
Вечер остаётся самым популярным и удобным временем для интимной близости. Минусов у этого варианта практически нет, если не считать главного препятствия — накопленной за день усталости и негативных эмоций. Ключ к успеху — умение оставить рабочие и бытовые проблемы за порогом спальни и полностью посвятить себя общению с партнёром. Расслабляющая атмосфера вечера способствует более неспешному и глубокому контакту.
В конечном итоге, лучшее время для секса — то, которое подходит именно вам и вашему партнёру с учётом биоритмов, графика и эмоционального состояния. Экспериментируйте и находите свой идеальный момент.
