Корень проблемы — в глубоком недоверии к самому себе. Мы ищем внешнее одобрение и готовые решения, потому что боимся ошибиться и поступить «неправильно». Это желание избежать промахов любой ценой становится навязчивым.
Истоки неуверенности в себе
Эта модель поведения формируется с детства. Часто нам слишком мало доверяли, а наши ошибки воспринимались не как естественный этап развития, а как личный недостаток, который нужно срочно исправить. Критика и сомнения со стороны значимых взрослых подрывали веру в собственные силы.
Власть вины и стыда
Мы переполнены чувствами вины и стыда и боимся их усилить новыми «неправильными» поступками. При этом других, более здоровых реакций у нас недостаточно. Например, нам не хватает уважения к себе за смелость рисковать и учиться на ошибках. Не хватает и безусловного принятия себя — видения своих качеств не как хороших или плохих, а просто как своих.
Дефицит здоровых примеров
Мы редко видели перед собой примеры здоровой ответственности. Когда авторитетные для нас люди не прятали свои ошибки, а признавали их, не превращая это в трагедию. В итоге мы привыкли, что доверять себе опасно, и продолжаем искать «идеального родителя» — фигуру, которая всё знает и укажет верный путь.
Практика осознанности и путь к себе
Понаблюдайте за собой в тот момент, когда снова захочется спросить: «А что, если…» или «Как правильно?». Спросите себя: почему я не верю своему внутреннему голосу? Почему боюсь естественной реакции? Зачем перекладываю ответственность за свою жизнь на другого?
Пришло время признать: ошибки — не враги, а самые важные учителя. Именно на них строится личный опыт, который ведет к настоящей зрелости.
Новый формат общения с авторитетами
Это не значит, что нужно полностью отказаться от советов. Вместо того чтобы спрашивать «как мне поступить?», можно спросить: «Как вы справлялись в похожей ситуации?». Получив ответ, примерить его к своим обстоятельствам и чувствам. Подходит? Если нет — довериться своему выбору.
Другие люди могут быть более опытными, но ответственность за вашу жизнь и последствия ваших решений несете только вы. Пора перестать зависеть от тех, кто лишь кажется «правильным», и начать доверять себе.
Художник Елена Маркова
