Хотя интимная жизнь большинства людей не подчиняется строгому расписанию, психологи и специалисты по сну провели исследования, чтобы определить, в какое время суток сексуальная активность приносит наибольшее удовлетворение и пользу. Давайте разберемся, какие выводы были сделаны и почему они могут изменить ваши привычки.
Миф о вечернем времени: почему 11 вечера — не лучший выбор
Традиционно считается, что идеальное время для секса — поздний вечер. Кажется логичным: день окончен, ужин позади, дети спят, и можно расслабиться. Однако эта точка зрения ошибочна с биологической точки зрения. Как объясняет психолог и исследователь сна Майкл Дж. Бреус, к позднему вечеру уровень ключевых гормонов, таких как тестостерон, эстроген и адреналин, существенно снижается. Организм готовится ко сну, а не к активной физической деятельности, что делает вечернюю близость менее энергичной и страстной.
Научно обоснованный идеал: преимущества утреннего секса
Исследования показывают, что оптимальное время для интимной близости — утро. Независимо от индивидуального хронотипа («жаворонок» или «сова»), у большинства людей именно в утренние часы наблюдается пик выработки гормонов, отвечающих за сексуальное желание и энергию. Бреус в своих работах подчеркивает, что утренний секс проходит более качественно и по искреннему желанию, а не по привычке.
Опрос, проведенный компанией Forza Supplements, помог определить даже конкретное оптимальное время — 7:30 утра. Считается, что примерно через 45 минут после пробуждения организм набирает достаточно энергии для страстной и полноценной близости.
Мотив имеет значение: желание против рутины
Согласно данным Бреуса, 72-73% людей занимаются сексом вечером скорее по привычке и для комфорта, а не из-за сильного спонтанного желания. Утренняя же близость часто происходит именно по обоюдному и искреннему желанию партнеров. Важный бонус: утренний секс не только способствует более легкому достижению оргазма, но и заряжает позитивным настроением на весь день, а также укрепляет иммунную систему благодаря выбросу полезных гормонов.
Итог: Конечно, не стоит полностью отказываться от вечерней близости, если она приносит удовольствие. Однако если утром вы чувствуете взаимное влечение, не стоит его игнорировать. Утренний секс — это мощный заряд бодрости, позитивных эмоций и польза как для физического, так и для психического здоровья.
Если вам понравилась статья, поддержите нас лайком и поделитесь ею с друзьями! Подписывайтесь на канал, чтобы всегда быть в курсе новых материалов от sex.missfit.ru! Также рекомендуем посетить наш канал о гармоничном теле и фитнесе MISSFIT.RU.
