Секс во время месячных: правила безопасности, советы и преимущества

Отношение к интимной близости в период менструации — вопрос сугубо индивидуальный. Если одни женщины предпочитают в это время сделать паузу, то другие не видят в этом препятствий. Для тех, кто рассматривает такую возможность, эксперты в области сексуального здоровья подготовили ряд практических рекомендаций.

Защита — прежде всего

Многие ошибочно полагают, что во время месячных забеременеть невозможно. Однако это не так. Хотя фертильное окно (период высокой вероятности зачатия) обычно включает дни до, во время и после овуляции, организм не всегда работает с идеальной точностью. Из-за гормональных сдвигов овуляция может произойти раньше ожидаемого срока. Кроме того, сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в женских половых путях до семи дней. Всё это создаёт, хоть и небольшую, но реальную вероятность наступления беременности даже после полового акта во время менструации.

Ещё один важный аспект — защита от инфекций. В критические дни шейка матки слегка приоткрыта, что может облегчить проникновение патогенов и повышает риск заражения инфекциями, передающимися половым путём (ИППП). Поэтому использование барьерных методов контрацепции (презервативов) в этот период особенно актуально. Если вы используете надёжные методы гормональной контрацепции (таблетки, спираль), то защита от нежелательной беременности сохраняется на протяжении всего цикла, включая дни менструации.

Гигиена и комфорт

Перед началом полового акта необходимо извлечь все внутренние средства гигиены — тампоны и менструальные чаши. Если тампон останется внутри, он может сместиться глубоко, что затруднит его последующее извлечение и повысит риск развития синдрома токсического шока — редкого, но опасного состояния.

Если вы чувствуете дискомфорт от мысли о возможных выделениях, можно рассмотреть специальные мягкие губчатые тампоны. Они практически не ощущаются во время близости и легко удаляются после. Однако важно не вставлять новый тампон непосредственно перед сексом, так как губчатый материал может впитывать естественную влагу, что приведёт к сухости слизистых и возможным болезненным ощущениям.

Для защиты постельного белья можно заранее постелить впитывающее полотенце или одноразовую пелёнку. Это поможет расслабиться и не отвлекаться на возможные последствия.

Неожиданные преимущества

Секс во время месячных может принести ощутимую пользу для самочувствия. Во-первых, во время оргазма выделяются эндорфины — «гормоны счастья», которые естественным образом улучшают настроение и помогают бороться с эмоциональными перепадами, характерными для этого периода.

Во-вторых, оргазм оказывает спазмолитическое действие на мышцы матки, что может значительно облегчить менструальные боли и спазмы. Усиленное кровоснабжение половых органов в эти дни часто делает ощущения более яркими и интенсивными. Кроме того, мышечные сокращения во время оргазма стимулируют более активное отторжение эндометрия, что иногда способствует сокращению общей продолжительности менструации.

Взаимное согласие и альтернативы

Желание интимной близости во время месячных — абсолютно нормально и индивидуально для каждой женщины и каждой пары. По статистике, около трети пар практикуют секс в этот период. Главное — открытое общение и взаимное уважение. Если один из партнёров испытывает дискомфорт или неуверенность, не стоит давить или уговаривать. Секс по принуждению никогда не приносит удовлетворения.

Важно помнить, что половой акт с проникновением — не единственный способ проявить близость и получить удовольствие. В этот период можно исследовать другие формы ласк, взаимной мастурбации, орального секса или использовать секс-игрушки. Ключ — в творческом подходе и внимании к желаниям друг друга.