Многие пары сталкиваются с проблемой, которая поначалу кажется незначительной, но со временем превращается в серьёзное испытание для отношений. Речь идёт о навязчивой потребности женщины в постоянном подтверждении внимания со стороны партнёра. Это поведение, основанное на глубокой неуверенности в себе, способно отравить жизнь обоим: оно вызывает хроническое напряжение у женщины и закономерное раздражение у мужчины. Психологи отмечают, что такие случаи — обширное поле для работы, поскольку проблема мешает строить здоровые отношения на всех этапах — от первых свиданий до брака и нередко становится причиной разрыва. Всё зависит от того, сколько терпения и ресурсов есть у партнёра.
Фото: Георгий ЧернядьевРеальная история: жизнь в режиме ожидания
История моей подруги Кати — типичный пример. Она постоянно жалуется на недостаток внимания: "Он не звонит, не пишет!". При этом сама же отмечает, что партнёр очень занят на работе, хотя в глубине души в это не верит. Каждый его шаг становится поводом для тревоги: сообщение прочитано, но ответ задержался на два часа; вчера не было звонка; утром переписывались, а к вечеру — тишина. Логичный вопрос: "Почему ты сама не позвонишь?" наталкивается на ригидную установку: "Я же девушка!". Начинается самонакручивание: "Он общается с кем-то другим, я ему больше не интересна". За этим следуют изматывающие выяснения отношений.
Лично я дважды сталкивался с подобным поведением и в обоих случаях принял решение прекратить отношения. Мне, например, некомфортно много общаться по телефону. Почему я должен звонить и развлекать партнёршу только потому, что ей скучно? Такая динамика токсична и не оставляет места для нормальной, спокойной жизни. Мой совет — не мириться с этим.
Взгляд изнутри: признания в блоге
Проблема хорошо иллюстрируется постом одной девушки в сообществе "rupsiholog" в ЖЖ. Она описывает знакомое многим состояние:
"Мне не нравится, когда он мне не звонит... Парень уехал на вахту. Сначала всё было хорошо: по приезде он написал, звонил пару дней. Потом — целый день тишины. Я понимаю, что он занят серьёзной работой, но вечером вижу: он заходил ВКонтакте, а мне не написал и не позвонил."
Именно с этого часто всё и начинается: отслеживание активности партнёра в соцсетях и болезненная интерпретация каждого его действия. "Зашёл в соцсеть, а позвонить мне времени нет!" — звучит обвинительный внутренний монолог.
"Что я чувствую? Желание, чтобы он позвонил. Сама не звоню (раньше названивала постоянно). Внутри растёт напряжение, прямо комок в груди, и навязчивые мысли: 'Почему не звонит? Если зашёл в ВК — значит, была минута, почему не для меня? Значит, я не нужна? Может, он с кем-то общается?'. Мне становится плохо, кажется, что он ускользает, и его нужно удержать.
Это не ревность. Это жгучее чувство неуверенности в себе, с которым я не могу справиться. Он никогда словами или действиями не давал повода сомневаться. Но если в пик этих переживаний он звонит — напряжение мгновенно спадает, настроение улучшается, я счастлива."
Осознание проблемы и поиск выхода
Самое важное в этой истории — то, что девушка сама осознаёт ненормальность своего состояния. Это даёт надежду на изменение:
"Я так не хочу. Не хочу зависеть от этих звонков. Я пытаюсь анализировать свои чувства, проговаривать их причины. Но не всегда получается. Вчера еле сдержалась, чтобы не написать или не позвонить первой. В принципе, что тут такого — позвонить? Но ведь так не должно быть. Это именно ненормальное состояние, когда ты ищешь любые способы, чтобы просто стало легче."
Этот крик души резонирует со многими. Знакома ли вам такая ситуация? Удавалось ли вам или вашим партнёрам справиться с этой разрушительной моделью поведения? Какие методы оказались эффективными?
