Почему мы считаем себя несчастными? Правильно ли мы думаем о своей жизни?
(Отрывок из книги «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»)
Пришло время признать неудобную правду: мы часто бежим от неё. Нам психологически сложно признавать собственные ошибки и сталкиваться с внутренними противоречиями, которые мы сами же и создаём, прикладывая к этому немалые усилия.
Может показаться, что это проблема кого-то другого, но это иллюзия. Механизмы самообмана и когнитивных искажений работают у всех людей без исключения, влияя на наше восприятие реальности.
Честный самоанализ: простой тест
Давайте проведём небольшой, но важный эксперимент. Ответьте максимально честно, без оглядки на социальные ожидания или желание выглядеть лучше. Результат нужен только вам.
Вопрос первый: Довольны ли вы своей жизнью в целом? Не по «гамбургскому счёту» и не в теории, а по факту, как есть. Признайтесь сами себе.
Если вы были с собой откровенны, то, скорее всего, ответили «нет». Потому что практически каждый человек хочет чего-то большего: иных результатов, более глубоких отношений, новых впечатлений и смыслов. Мы стремимся к наполненной жизни, но часто сталкиваемся с рутиной и разочарованиями.
Вопрос второй: Считаете ли вы, что ваши поступки, решения и жизненные установки в большинстве ситуаций были верными и обоснованными? Оценивайте каждую конкретную ситуацию отдельно.
Если вы не находитесь в состоянии глубокой депрессии (которая искажает восприятие), ответ, вероятно, будет «да». Ведь мы обычно тщательно обдумываем свои шаги и уверены в их правильности.
Результат теста и ключевое противоречие
А теперь проанализируем полученные ответы. Возможны два сценария.
Сценарий 1: Вы солгали в первом ответе. На самом деле вы полностью счастливы, и это заслуга ваших мудрых решений и верных мыслей. Поздравляем!
Сценарий 2 (более вероятный): Вы несчастливы. Но это автоматически означает, что ваше представление о жизни, ваши убеждения и стратегии принятия решений — ошибочны. Вы руководствуетесь иллюзиями, которые и приводят к неудовлетворённости.
Третьего не дано. Невозможно одновременно быть несчастным и считать, что все твои жизненные установки абсолютно верны. Одно исключает другое.
Парадокс несчастья и правоты
Здесь кроется главный парадокс: чем несчастнее становится человек, тем яростнее он часто защищает свою «правоту», свои взгляды и убеждения (пока это не приведёт к полному истощению и апатии). Ему психологически необходимо держаться за эту уверенность.
И наоборот, по-настоящему счастливый и гармоничный человек относится к своему мнению более гибко. Он допускает возможность ошибки, не считает свои взгляды единственно верными и не нуждается в том, чтобы любой ценой доказывать свою правоту. Ему это просто не нужно.
Таким образом, та самая «правота», за которую так цепляется несчастный человек, и является фундаментальной причиной его несчастья. Это порочный круг.
Именно об этом идёт речь, когда говорят о нашей «тотальной слепоте» к внутренним противоречиям. Игнорирование этого разрыва между ощущением несчастья и верой в свою правоту — опасная ловушка для ума, которая мешает нам меняться и расти.
(Отрывок из книги «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»)
