Вы действительно стремитесь к свободе? Или, если быть честным с собой, ваши отношения с ней скорее сложные и полны внутренних противоречий?
Свобода как источник тревоги
В своей практике я однажды столкнулась с удивительным феноменом: свобода некоторых людей... искренне раздражает. Во время работы с терапевтической группой я предложила участникам вопросы для самоанализа и возможность обсудить их в парах. Затем я отошла, предоставив пространство для самостоятельной работы, и стала ждать обратной связи.
Вместо этого ко мне потянулись с вопросами: «Как именно делать это упражнение? Что сначала, что потом? Какой способ будет правильным?»
Первой моей реакцией было раздражение, но тогда я ещё не до конца понимала природу этого явления. Я спросила, почему для этих участников так критично выполнить всё «по инструкции». Это запустило глубокий процесс рефлексии. В ходе обсуждения выяснилась ключевая причина: у них в жизненном опыте было слишком много готовых указаний и катастрофически мало доверия к собственному спонтанному выбору. Они просто привыкли к такому положению вещей.
С тех пор я постоянно встречаю таких людей. На каждой группе находятся те, кто настойчиво просит «правильного» алгоритма. Моя позиция — не становиться для них родительской фигурой, которая всё знает и указывает. Я не хочу поддерживать динамику, где терапевт играет роль всезнающего родителя, а клиент — прилежного, но безынициативного ребёнка.
Свобода как инструмент власти
Свобода может не только пугать, но и пробуждать в человеке желание подчинить себе других. Я не раз наблюдала, как для некоторых людей наличие полномочий — родительских, чиновничьих или просто ситуации, где есть доверчивый человек, — становится искушением. Они стремятся захватить власть и ресурсы, грубо переступая через личные границы и права окружающих. В терминах психологической модели «треугольника Карпмана» такие люди легко занимают роль Преследователя или Тирана.
Ответственная свобода: альтернативный путь
К счастью, есть и другой тип отношений со свободой. Я знаю людей, которые воспринимают её как возможность для творчества и самореализации. Они не спрашивают, как сделать «правильно», а действуют, опираясь на свои внутренние потребности и имеющиеся ресурсы. Они берут на себя ответственность за свои решения, не ожидая внешних указаний.
Эти люди также не способны присваивать чужие ресурсы, потому что чётко осознают границы — как свои, так и других. Они удовлетворяют свои нужды самостоятельно, открыто просят о помощи, когда это необходимо, или вступают в честные договорённости.
Личная позиция: баланс в отношениях
Лично мне непросто взаимодействовать и с первыми, и со вторыми — и с теми, кто добровольно занимает позицию «Жертвы», и с «Тиранами». Мне не хочется брать на себя ответственность за других взрослых людей, но я также категорически не приемлю, когда со мной обращаются как с несмышлёным ребёнком, пытаясь управлять мной.
И те, и другие часто считают меня сложной, несговорчивой, «невозможной». На самом деле, я просто стремлюсь сохранять свою внутреннюю свободу и уважаю право на такую же свободу в другом человеке.
Художник Елена Маркова
