«Если вы инвестируете в безопасность и уверенность, вы попали не на ту планету».Пема Чодрон
Мы с Евой и двое наших младших детей в процессе переезда. Мы собираем вещи, готовим их к отправке в другой город и жертвуем что-то на благотворительность… и это прекрасное время для размышлений.
Несмотря на то, что у нас относительно мало вещей по сравнению с большинством, нам все же удалось накопить слишком много — получение подарков от других людей, покупки предметов первой необходимости (и не первой тоже) по пути. Вещи просто накапливаются со временем — такова их природа.
Большинство наших вещей мы покупаем из-за одного чувства: чувства неуверенности. Мы ощущаем в отношении будущего и настоящего момента беспочвенность, шаткость, ненадежность. Это неопределенность, которую мы чувствуем в течение всего дня, каждый день, в различной степени. Это то, что заставляет нас чувствовать страх, стресс, тревогу, беспокойство, даже гнев. Это то, что заставляет нас постоянно тянуть время и откладывать на потом наши здоровые и продуктивные привычки.
Я мог бы продолжать бесконечно, но вы поняли суть. Неуверенность влечет за собой потребность обрести уверенность, контроль, подготовленность, безопасность. И поэтому мы покупаем вещи, в попытке обрести эти чувства.
Нам не нравится чувство неуверенности и незащищенности, мы стараемся избавиться от него как можно скорее, отойти, оттолкнуть его. У нас есть много привычных моделей, которые мы создали за эти годы, чтобы справиться с этими чувствами… и покупка вещей является одной из самых распространенных, помимо прокрастинации.
На самом деле это не дает нам никакой уверенности или безопасности. Мы покупаем вещи, но в действительности не становимся более подготовленными или защищенными. Мы надеемся, что так будет, но все же чувства неуверенности и незащищенности никуда не исчезают. Поэтому мы вынуждены купить еще кое-что.
Читать также: Интерьер: минималистичная комната в загородном доме
Мы ищем волшебную таблетку, которая даст нам контроль над ситуацией и безопасность, но ее не существует. Жизнь неопределенная. Всегда. Перечитайте цитату Пемы Чодрон в начале статьи — весь смысл в том, что мы должны принять неопределенность жизни.
И на самом деле, это решение нашей проблемы с покупкой слишком большого количества вещей. Если мы смиряемся с неуверенностью, принимаем ее, привыкаем к ней, мы можем перестать покупать так много.
Мы можем научиться довольствоваться малым, испытывая неуверенность.
Представьте, что вы имеете очень мало, живете в пустой комнате, едите простую цельную пищу, не сидите в социальных сетях, просто работаете, читаете, гуляете, проводите время с любимыми. Медитируете, пьете чай.
Это жизнь с малым, и она прекрасна своей простотой.
Но затем неизбежно возникает неуверенность. У вас намечается поездка, вы должны пойти на вечеринку, вы работаете над новым проектом, вы начинаете новое дело. Вы чувствуете себя неуверенным и незащищенным.
1. Обратите внимание на то, что у вас появилось желание что-то купить (отложить, получить контроль над всем и т.д.).
2. Обратите внимание, что в основе этого желания лежит чувство неуверенности, которое вы не хотите.
3. Вместо того, чтобы торопиться, чтобы последовать вашему желанию что-то купить, сделайте паузу и просто посидите с этим чувством неуверенности минуту или две.
4. Обратите ваше внимание на физическое чувство неуверенности в вашем теле. Где оно находится? На что это похоже?
5. Оставайтесь с этим чувством и проявите истинное любопытство по отношению к нему.
6. Расслабьтесь. Давайте этому чувству сострадание, благодарность, любовь.
7. Обратите внимание, что это просто ощущение, просто опыт, от которого вам не нужно убегать, ненавидеть его или отталкивать. Вы можете быть с этим, даже открыться этому.
Благодаря этой практике, вам не придется наполнять свою жизнь вещами. Я практикую это прямо сейчас, так как я вижу последствия слишком большого количества вещей, которые входят в жизнь моей семьи. Сидеть вместе с неуверенностью, обнять ее и влюбиться в беспочвенность моей жизни.
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Сайт | Вконтакте | Инстаграм
