Если вы заметили, что ваше либидо снижается, причиной может быть не только стресс или усталость, но и ваш ежедневный рацион. Некоторые продукты способны незаметно влиять на гормональный фон, пищеварение и общее самочувствие, что в итоге отражается на сексуальном влечении. Давайте разберемся, какие из них могут быть «тихими убийцами» желания.
1. Сыр и молочные продукты
Помимо возможного неприятного запаха изо рта, некоторые виды сыра и молочных продуктов стимулируют выработку слизи в организме и сложно перевариваются из-за содержания кислот. Это может привести к ощущению тяжести, вздутию живота и дискомфорту, что явно не способствует расслаблению и удовольствию в постели.
2. Тофу и соевые продукты
Несмотря на легкость усвоения, тофу содержит фитоэстрогены — растительные соединения, схожие с женским гормоном эстрогеном. Их избыток может нарушить гормональный баланс как у женщин, так и у мужчин, что часто ведет к снижению либидо.
3. Жевательная резинка (особенно мятная)
Частое употребление жевательной резинки без сахара, содержащей сорбит, может вызвать слабительный эффект и вздутие живота. Кроме того, мятные ароматизаторы способны снижать уровень тестостерона — ключевого гормона для сексуального желания.
4. Овсянка
Хотя овсяная каша считается полезным завтраком, она повышает выработку серотонина. В умеренных количествах этот гормон улучшает настроение, но его переизбыток может, наоборот, подавлять сексуальную активность. Утренняя порция овсянки может не лучшим образом сказаться на утренней близости.
5. Тоник
Освежающий тоник содержит хинин, который способен снижать уровень тестостерона и даже влиять на качество спермы. Газированная основа напитка может вызвать отрыжку в самый неподходящий момент, что добавит дискомфорта.
6. Картофель фри, чипсы и соленые закуски
Жирная и пересоленная пища, такая как чипсы, сухарики или картофель фри, негативно влияет на уровень тестостерона и может способствовать эректильной дисфункции из-за ухудшения состояния сосудов.
7. Жирное и переработанное мясо
Колбасы, сосиски и жирное мясо часто содержат антибиотики, консерванты и трансжиры. Эти вещества не только снижают либидо, но и ухудшают кровообращение, что может затруднить достижение оргазма.
8. Лакрица (солодка)
Эта сладость, популярная в некоторых странах, содержит вещества, способные снижать выработку тестостерона. Если ваш партнер — любитель лакрицы, стоит учесть этот факт перед романтическим вечером.
9. Энергетические напитки
Кофеин и сахар в энергетиках дают кратковременный прилив сил, но за ним следует резкий спад энергии («энергетическая авария»). Искусственные добавки и красители также не лучшим образом сказываются на общем тонусе и готовности к близости.
10. Фасоль и чечевица
Бобовые, безусловно, полезны благодаря высокому содержанию железа и углеводов. Однако они могут вызывать метеоризм и вздутие живота. Чтобы избежать неловких моментов, рекомендуется не употреблять их минимум за 3–4 часа до секса.
Если вам была полезна эта статья, не забудьте поделиться ею с друзьями и подписаться на наш канал, чтобы всегда быть в курсе новых материалов от sex.missfit.ru! Также рекомендуем обратить внимание на наш ресурс о здоровом образе жизни и красивой фигуре — MISSFIT.RU.
