Синдром самозванца — ощущение незаслуженного успеха. Страх услышать что-то вроде «а король-то голый!». Этот синдром связан с эффектом Даннинга — Крюгера — когнитивным искажением, при котором люди с низкой квалификацией завышают свои способности и не способны осознавать свои ошибки, а люди с квалификацией высокой, напротив, склонны занижать свои способности.
Люди с синдромом самозванца чувствуют себя шарлатанами. Их не радует успех, а похвалы других людей не имеют для них смысла. В глубине души эти неуверенные в себе люди считают, что окружающие — намного умнее и способнее. Каждый успех для них — не повод гордиться собой, а чувство «скоро все меня разоблачат и поймут, что я ни на что не способна» (с) The Dangers of Feeling Like a Fake, Manfred F. R. Kets de Vries
Как людям вредит синдром самозванца?
1. Развивает неуверенность в себе
Тем самым подпитывает людскую нерешительность, застенчивость, боязнь действий (не самое удачное комбо для развития карьеры).
2. Вызывает стресс
Вкупе с самобичеванием человек получает малоприятный эмоциональный жизненный фон.
3. Запрещает право на ошибку
Отличительная черта синдрома самозванца — желание никогда не оступаться и не ошибаться (смертные так не могут), что добавляет невротизма.
4. Не дает спокойно переживать неудачи
Как и в предыдущем пункте, человек слишком сосредоточен, чтобы пройти маршрут безошибочно. Поэтому все, что идет не по плану, выбивает из седла сильнейшим образом.
5. Повышает риск выгорания
Постоянно нависший пресс сомнений — верный проводник в мир профессионального выгорания.
6. Склоняет к страху и тревоге
Страх осуждения, боязнь проявить себя, раскрыться, заявить о себе как о профессионале — все это тормозящие развитие эффекты синдрома самозванца.
7. Создает ошибочные установки
Синдром самозванца в некотором смысле замыливает взгляд. В таком состоянии сложно посмотреть объективно на свои достижения и сильные стороны. Но надо! — только так можно выбраться из котла самоосуждения.
Лена Низеенко