Чтобы понять, какое количество секса будет для вас оптимальным, в первую очередь стоит определить свой индивидуальный сексуальный темперамент. Интересно, что его основные черты часто отражаются во внешности человека.
Три типа сексуального темперамента
Высокий темперамент. Люди с высокой потребностью в сексе часто обладают определенными физическими чертами. Мужчины, как правило, невысокого роста, коренастые, с плотным телосложением и выраженным волосяным покровом. Женщины этого типа обычно имеют пышные формы, широкие бедра и притягательную фигуру. Для них интимная близость по несколько раз в день — это комфортная и желанная норма.
Низкий темперамент. Потребность в сексе у таких людей проявляется значительно реже — несколько раз в месяц. Мужчины с низким темпераментом чаще высокие, худощавые, с длинными конечностями, а распределение жировой ткани может напоминать женский тип. Женщины также отличаются высоким ростом, стройной, почти подростковой фигурой, которую они могут сохранять даже в зрелом возрасте.
Средний темперамент. Это самый распространенный тип. Сексуальная жизнь таких людей разнообразна: в ней есть место и страсти, и спокойной близости. В среднем, им комфортно заниматься сексом 2-3 раза в неделю. Многие медицинские специалисты сходятся во мнении, что такая частота — около трех раз в неделю — является полезной для поддержания здоровья.
Почему секс важен для здоровья?
Полностью отказываться от интимной близости не стоит, ведь она оказывает комплексное положительное влияние на организм. Регулярная половая жизнь помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление и может снижать риск развития диабета. Кроме того, во время секса в организме вырабатываются эндорфины — природные обезболивающие и гормоны удовольствия.
Статистика: как часто занимаются сексом пары?
Если обратиться к цифрам, картина выглядит так:
- Более трех раз в неделю — 19% пар;
- Один или два раза в неделю — около 36% пар (самая большая группа);
- Один раз в две недели — 27% пар;
- Один раз в месяц или реже — 21% пар.
Почему секс становится реже? Основные причины
Помимо проблем со здоровьем или религиозных убеждений, есть две ключевые бытовые причины:
- Скука и рутина. Многие пары, искренне любя друг друга, со временем начинают воспринимать свою интимную жизнь как предсказуемую и лишенную страсти.
- Хроническая усталость и стресс. Высокие нагрузки на работе, бешеный ритм жизни и постоянное нервное напряжение отнимают силы и желание.
Что делать, если секса стало мало?
Самое важное — не спешить с выводами. Редкая близость сама по себе не является поводом для расставания или измены. Сексологи уверены: у каждой пары свой уникальный ритм, и если обоих партнеров все устраивает, не нужно гнаться за усредненными нормами. Тревожный сигнал — это неудовлетворенность одного из партнеров. В таком случае психологи настоятельно рекомендуют открытый и тактичный диалог о желаниях и потребностях. За недовольством всегда стоит причина, и ее нужно найти и обсудить вместе.
Как вернуть страсть в отношения?
Помимо темперамента, важно работать над уровнем либидо. Для его естественного повышения можно скорректировать питание, сделав его более калорийным и богатым белками. Особенно полезны, как отмечал еще Зигмунд Фрейд, тыквенные семечки.
Сексопатологи дают несколько практических советов:
- Смена обстановки. Даже короткий совместный отпуск или поездка в другой город могут вдохнуть новую жизнь в отношения.
- Эксперименты. Использование эротического белья, секс-игрушек или ролевых игр помогает разнообразить ощущения и打破 рутину.
- Продление удовольствия. Современные средства, такие как специальные презервативы (с разными текстурами, запахами, охлаждающим или согревающим эффектом) или лубриканты, помогают сделать половой акт более долгим и ярким, выполняя при этом и защитную функцию.
Главный ключ к решению любых проблем в интимной сфере — это любовь, уважение и готовность искать компромиссы вместе с партнером. Любви вам и взаимопонимания!
Если статья была вам полезна, поддержите нас лайком и репостом. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы от sex.missfit.ru! Также приглашаем вас на наш канал о гармонии тела MISSFIT.RU.
