Читатель задаёт актуальный вопрос: «Как справиться с перфекционизмом, когда он начинает мешать жить?»
Этот вопрос волнует значительную и часто наиболее активную часть общества — людей, которых называют перфекционистами или, по-старому, максималистами. Интересно, что в России это качество особенно распространено среди интеллигенции. Возможно, корни этого явления уходят в русскую литературу XIX века, которая была пронизана поисками идеального человека и справедливого общества. Как известно, в XX веке подобные идеалистические поиски иногда оборачивались рискованными социальными экспериментами, ведь литература в России исторически выполняла и воспитательную функцию.
Сильные и слабые стороны перфекционизма
У перфекционизма, как и у любого подхода, есть свои плюсы и минусы. К очевидным преимуществам можно отнести чёткое видение цели и готовность приложить максимум усилий для её достижения. Именно такая целеустремлённость часто становится двигателем серьёзных свершений. Перфекционист умеет мобилизоваться, расставлять приоритеты и жертвовать второстепенным ради главного.
Однако у медали есть и обратная сторона. Чрезмерный перфекционизм грозит потерей гибкости мышления и неспособностью адаптироваться к меняющимся обстоятельствам. Кроме того, такой человек часто лишает себя чувства удовлетворения и радости от небольших побед, так как сфокусирован исключительно на конечном, идеальном результате. А ведь этот результат не всегда достижим, хотя пройденный путь уже может быть значительным успехом.
Альтернатива: философия принятия
Противоположностью перфекционизму можно считать умение довольствоваться тем, что есть, и принимать результаты такими, какие они получаются. Иногда это ошибочно путают с «мещанством» в негативном смысле, но это неверно. Способность ценить настоящее — это признак психологической устойчивости и мудрого, философского отношения к жизни. Разумеется, и у такого подхода есть свои сильные и слабые стороны.
Возвращаясь к перфекционисту, стоит добавить ещё одну потенциальную проблему: сложности во взаимодействии с окружающими. Коллеги, друзья или партнёры могут не разделять его высоких стандартов и темпа, что приводит к недопониманию и дисгармонии в совместной работе.
Стратегия «поэтапного перфекционизма»
Если вы узнали в этом описании себя, я бы рекомендовал попробовать стратегию «поэтапного перфекционизма». Её суть в том, чтобы разбить глобальную, пугающую своей масштабностью задачу на ряд последовательных и понятных этапов.
После завершения каждого такого этапа обязательно устройте себе маленький праздник в честь достигнутого. Это важно для поддержания мотивации. Одновременно с этим сделайте паузу и оглядитесь: возможно, за время работы появились новые, более интересные задачи или изменились обстоятельства. А может, для достижения изначальной цели теперь есть более эффективные инструменты или пути.
В заключение хочу пожелать вам не избавляться от перфекционизма полностью, а научиться им управлять. И открою небольшой секрет: я и сам прошёл через это.
Автор:Реувен Каплан, 63 года. Директор школы в Иерусалиме.
• Предыдущий вопрос •—Хорошо ли быть человеку одному?
Если вы нашличто-то ценноев этой статье, поставьте "лайк" и подпишитесь на канал "Хакнем".
