Одна из них очень переживала. Но не знала, с кем поговорить, и вообще, что делать.
Думаю, знакомо. Ведь никто нас не учил переживать свои чувства. Более того, чувства были изгнаны из жизни. Обратиться с переживаниями не к кому, а если и обратишься, тебе скажут, что зря ты переживаешь. Хватит распускать нюни, та девочка – глупая, лучше бы об уроках думала, и так далее.
Помощи не получишь, и загрузят еще чем-то другим. Теперь еще добавятся переживания, что никто не понимает и не поддерживает. Или плохость появится.
Она снова не может понять, что с ней происходит. Не может идентифицировать горечь, обиду и ревность. Она хочет спастись от неприятных переживаний.
Тогда девочка начинает думать, что подружка не достойна ее. Что она мелкая, гадкая и противная. И хорошо, что они рассорились. Эти мысли немного успокаивают.
Спустя 30 лет девочка все так же не умеет переживать ссоры и конфликты. Она все так же погружается в тревогу, когда случается столкновение интересов, или проявляется разность во взглядах или убеждениях, и нужно прояснить чувства и позиции.
Все так же она погружается в пропасть горечи и обиды, не умея назвать эти чувства, не позволяя себе погоревать. Все так же приходит на помощь спасительное: «Эти гадины просто не достойны меня».
... Я становлюсь первым в ее жизни человеком, с которым она может поговорить о чувствах. Я подтверждаю, что ее переживания отражают проблему, с которой она столкнулась, и что с ней все в порядке. И, вероятно, тот способ, которым она помогает себе, она нашла в детстве.
Моя клиентка сразу вспоминает ссору с подругой, и свои чувства. Впервые она позволяет себе почувствовать горечь потери.
Горечь, которую мы соглашаемся прожить – это свидетельство ценности отношений. Они были важны, и остаются важны. Горечь и ценность позволяют нам выдерживать сложные места в отношениях, и предпринимать усилия для их сохранения.
Какие усилия?
Мы можем рассказать о чувствах. Сказать, как больно переживать разлад и недопонимание.Мы можем подтвердить ценность отношений. Сказать, что отношения важны, и мы готовы приложить усилия, чтобы договориться. Мы можем, если другая сторона не откликается, погоревать, признавая ценность уходящего. И отпустить.
Мы можем ничего из этого не делать, продолжая обесценивать. И тогда ничего не изменится из того, что происходило последние 40 лет.
Художник Елена Маркова