В обществе часто сохраняются предубеждения относительно мастурбации, однако современные научные исследования доказывают её положительное влияние на физическое и психическое здоровье. Рассмотрим ключевые преимущества, подтверждённые наукой.
Источник удовольствия и хорошего настроения
Получение удовольствия — это фундаментальное преимущество, которое само по себе является важной частью психологического благополучия. Приятные ощущения запускают целый каскад полезных биохимических реакций в организме.
Природное обезболивающее
Мастурбация, ведущая к оргазму, стимулирует мощный выброс эндорфинов — так называемых «гормонов счастья». По своему механизму действия эти нейромедиаторы схожи с опиатами, такими как морфин, и обладают выраженным обезболивающим эффектом. Это естественный способ облегчить менструальные спазмы, головную боль напряжения и другие виды дискомфорта.
Стимулятор долголетия
Исследования указывают на связь между сексуальной активностью, включая мастурбацию, и выработкой важного стероидного гормона — дегидроэпиандростерона (ДГЭА). Уровень этого гормона, который ассоциируется с укреплением иммунитета и увеличением продолжительности жизни, значительно повышается во время оргазма. Таким образом, регулярное получение сексуального удовлетворения можно рассматривать как один из факторов, способствующих здоровому долголетию, наряду со спортом и правильным питанием.
Помощник в контроле аппетита
Механизм прост: достижение оргазма удовлетворяет одну из базовых потребностей в получении удовольствия. Это может снижать тягу к компенсаторному перееданию, особенно высококалорийной пищей, к которой часто прибегают в состоянии стресса или фрустрации. Нереализованное сексуальное желание, напротив, может косвенно провоцировать повышение аппетита, что наблюдается и в животном мире.
Тренировка для мышц тазового дна
Для женщин, особенно в послеродовой период, это преимущество особенно значимо. Во время мастурбации и оргазма происходит активное сокращение мышц тазового дна. Регулярная такая «тренировка» помогает восстановить тонус и эластичность этих мышц, которые выполняют crucial функцию поддержки внутренних органов. Это является эффективной профилактикой таких распространённых проблем, как недержание мочи и опущение органов малого таза.
В заключение, мастурбация — это не просто интимный процесс, а естественная и здоровая практика, которая приносит ощутимую пользу как физическому, так и психическому здоровью человека.
