Возникновение трудностей с эрекцией — распространённая ситуация, с которой сталкиваются многие мужчины, особенно после 40 лет. Однако это не должно становиться причиной для отказа от сексуальной жизни. Существуют различные подходы и техники, которые позволяют парам продолжать наслаждаться близостью. В этой статье мы рассмотрим практические рекомендации, которые могут помочь в такой ситуации.
Понимание причин и изменение подхода
Эректильная дисфункция может быть вызвана целым рядом факторов: психологическим стрессом, проблемами в отношениях, гормональными изменениями (например, снижением уровня тестостерона или нарушением функции щитовидной железы), а также депрессией. Важно понимать, что отсутствие полноценной эрекции не означает конец интимной жизни. Секс — это не только проникновение, это целый спектр ощущений и практик, доступных партнёрам.
Использование естественных ритмов организма
Уровень тестостерона, ключевого гормона для либидо и эрекции, у мужчин традиционно выше в утренние часы. Попробуйте перенести интимные встречи на это время. Установите будильник на полчаса раньше обычного и начните день с нежной прелюдии и любовной игры — это может повысить шансы на успех.
Позы и техники, способствующие стимуляции
Правильно выбранная поза может помочь стимулировать кровообращение и способствовать эрекции. Например, когда партнёрша сидит спиной к мужчине, она может мягко массировать его яички, в то время как он сам стимулирует пенис рукой. Эта взаимная игра усиливает возбуждение.
Если в результате прелюдии достигнута даже частичная эрекция, можно попробовать позу «на четвереньках» (догги-стайл). Она позволяет партнёру войти сзади. Если эрекция ослабевает, не стоит отчаиваться. Партнёр может вытащить член и использовать его для стимуляции клитора партнёрши, что может привести её к оргазму даже без полноценного полового акта.
Использование секс-игрушек
Вибрирующее кольцо (кокринг) — отличный помощник. Оно надевается на основание пениса и обеспечивает дополнительную стимуляцию как мужчине, так и женщине (за счёт вибрации, воздействующей на клитор). Кольцо также помогает поддерживать эрекцию, так как слегка пережимает сосуды, замедляя отток крови. Если во время акта эрекция снизилась, можно сделать паузу, надеть кольцо и дать члену снова прийти в тонус. Интересный вариант — поза, когда женщина сверху: она получает интенсивную стимуляцию клитора от вибрирующего кольца.
Роль визуальной стимуляции и мастурбации
Для многих мужчин мощным триггером возбуждения является наблюдение за тем, как мастурбирует партнёрша. Попробуйте практику открытой мастурбации: женщина садится напротив партнёра и доводит себя до возбуждения, а он в это время наблюдает и может мастурбировать сам. Часто этого достаточно, чтобы проблемы с эрекцией отступили, и пара могла перейти к полноценному половому акту. Если же эрекция остаётся слабой, партнёр может помочь женщине достичь оргазма руками или с помощью игрушек.
Поза для взаимного удовольствия
Ещё один эффективный вариант: мужчина удобно располагается на кровати или диване, а женщина садится на его пах, лицом к нему, и затем отклоняется назад, упираясь ногами в его грудь. В этой позиции мужчина получает отличный доступ, чтобы ласкать её половые органы пальцами и одновременно стимулировать своим пенисом (даже если он не полностью эрегирован). Он также может мастурбировать, чтобы усилить эрекцию и попытаться войти в партнёршу. Даже если проникновение не состоится, эта поза позволяет мужчине довести женщину до оргазма другими способами.
Если статья была вам полезна, поставьте лайк и поделитесь ею с другими. Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать новые материалы от sex.missfit.ru! Также рекомендуем ознакомиться с нашим каналом о здоровье и красивой фигуре MISSFIT.RU.
