Осталось чуть больше месяца до Нового года. А это значит, что многих накрывает очередной «волной» похудения. Мне стали чаще приходить сообщения с вопросами о диетах. Я никогда не была спецом в этой области, чтобы раздавать советы. Но некоторые сообщения меня пугают… Например, когда одна девушка пишет, что при росте 170 см весит ЦЕЛЫХ 45 кг и ей нужно срочно сбросить… А другая говорит о том, что ненавидит себя и свое тело за лишний вес. Часто авторам таких писем еще даже нет 18 лет. Все это натолкнуло меня на этот текст. Чтобы каждый человек, который когда-либо сталкивался с расстройствами пищевого поведения, с непринятием себя из-за каких-то своих особенностей. Прочитал и понял, что он прекрасен и не должен истязать себя. Или если кто-то замечал такое за своими близкими сможет им помочь… Потому что это опасно, как для физического здоровья, так и для психологического состояния.
Начну с темы лишнего веса. Думаю, что многие девчонки сейчас узнают себя. Момент, когда встаешь на весы и видишь нежелательную цифру. Настроение сразу на нуле, самоуничтожаешь себя за съеденную лишнюю конфету. Честно, у меня такого не было. Точнее я могла подумать, что зря забросила зал, зря плотно поужинала, но никогда не видела в этом катастрофы. При этом у меня были знакомые, которые реально паниковали из-за набранных кг. Их эмоциональное состояние напрямую зависело от цифры на весах. Казалось, что с таким весом у них не будет счастья. Начинался синдром отложенной жизни. Знаете, типа: «вот как только я похудею, то сразу поеду в путешествие, познакомлюсь с парнем, стану любить себя…».
Но это так не работает. Сначала надо полюбить себя. В любом виде, весе, положении. Для этого важно понять, что количество килограмм никак не определяет личность. Большинство из нас на протяжении жизни по несколько раз будет худеть и толстеть. И в периоды с лишним весом тоже нужно любить себя и быть счастливыми. Худеть только если действительно некомфортно в этой комплекции, объективно есть лишние кг, из-за которых появляются проблемы со здоровьем. И если вам супер в плане самочувствия, то забейте на все стереотипы и Instagram-идеалы. Потому что красота – это вообще не про то, как вы выглядите. Она про то, как вы себя ощущаете и обожаете.
Второй момент, который я хотела затронуть. Самое опасное в диетах – не успеть вовремя остановиться. Тот случай, когда вес уходит в дефицит… Появляется анорексия. Начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Вес продолжает уменьшаться несмотря ни на что. Анорексия очень опасна, потому что её корень кроется где-то в психике. Но от этого она не становится неизлечимой. Я знаю многих девушек, которые страдали от этой проблемы. Некоторые уже справились, часть еще находится в борьбе за свое здоровье. Я пишу об этом здесь, потому что правда испугалась за некоторых девчонок, которые мне писали.
Я очень прошу всех, кто узнал в этом тексте себя – обратитесь за помощью к близким. Если вы узнали кого-то другого, то попробуйте помочь и направить его. Это очень важно .