В самый обычный будний день я нажал кнопку «Удалить аккаунт» в Facebook, оборвав последнюю нить, связывавшую меня с миром социальных сетей. К этому решению я шёл долгие годы, и когда оно наконец свершилось, я понял: это не финал, а старт. Старт чего-то нового и более осмысленного.
Я — дитя 90-х, и моя юность прошла в чатах, оценках друзей в «Моём Мире» и тщательной фиксации взросления в Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat. Я был активным пользователем, возможно, даже самым активным в своём окружении. Одна подруга как-то пошутила, что уверена: рождение моего первого ребёнка я обязательно покажу в Instagram-трансляции.
К счастью, в университетские годы я начал задумываться о природе своего взаимодействия с соцсетями и их влиянии на меня. Я осознал, что стал смотреть на собственную жизнь через призму потенциальных публикаций. Что надеть на мероприятие, если мы потом выложим фото? Какой остроумный комментарий придумать? Как этот пост поможет сформировать у других нужный образ обо мне?
Безусловно, социальные сети могут быть источником радости, пользы и вдохновения. Но в моём случае они чаще рождали тревогу и чувство несостоятельности. Я упускал реальные моменты, бесконечно листая ленту с глянцевыми картинками чужой жизни. При этом я мало задумывался, не вызывают ли мои собственные тщательно отфильтрованные посты такие же чувства у других. Я просто продолжал делиться лишь самыми удачными кадрами.
Путь к цифровой свободе: удаление аккаунтов
Я начал покидать платформы одну за другой. Каждый уход требовал периода адаптации: приходилось формировать новые привычки, чтобы компенсировать утраченные функции. Но с каждым удалённым аккаунтом в голове становилось яснее, а на душе — легче.
Я перестал начинать и заканчивать день бесцельным скроллингом ленты. Исчезло постоянное внутреннее напряжение, заставлявшее меня «упаковывать» любой опыт в максимально привлекательный контент. Если друзья собирались без меня, я, не следя за каждым их обновлением, скорее всего, даже не знал об этом. А если и узнавал, это уже не воспринималось как личная трагедия или упущенная возможность.
Facebook стал последним оплотом. После скачивания архива данных и прощальных сообщений друзьям я удалил и его. Ощущение было таким, словно я наконец очнулся от десятилетнего цифрового сна.
За пределами экрана: как цифровой минимализм перерос в философию жизни
Этот опыт заставил меня задуматься: а что ещё в моей жизни я могу отпустить без ущерба, а даже с пользой? В итоге я не потерял, а приобрёл. Я наткнулся на цитату, которая идеально резюмировала мои ощущения: «Мы богаты не благодаря тому, что у нас есть, а благодаря тому, что мы можем сделать без этого». Это навело меня на мысль: в каких ещё сферах это утверждение справедливо?
Я погрузился в литературу о минимализме, включая книгу Джошуа Бекера «Меньше значит больше». Меня вдохновляла идея простоты, выходящей за рамки цифрового пространства. Я захотел построить осознанную, нетребовательную в уходе жизнь, которая давала бы финансовую свободу, была бережной к планете и щедрой по отношению к другим людям.
Я начал инвентаризацию своего имущества: жертвовал, продавал и перерабатывал лишнее. Поскольку многие негативные эффекты соцсетей были связаны со смартфоном, я сделал радикальный шаг — сменил большой iPhone на компактную 2,5-дюймовую модель. В ней есть все необходимые инструменты, но нет того избыточного удобства, которое провоцирует на бессмысленное поглощение контента. Теперь телефон играет в моей жизни скромную, служебную роль.
Минимализм у каждого свой. Ваша версия, скорее всего, будет отличаться от моей. Но, как мне кажется, нас объединяют общие принципы: саморефлексия, отказ от того, что не приносит пользы, и сознательное наполнение жизни тем, что действительно важно. Это и есть суть такого путешествия.
А от чего готовы отказаться вы, чтобы начать что-то по-настоящему новое?
Статья с сайта Minlife.ru
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Сайт | Вконтакте | Инстаграм
