Дорогие читатели! Прежде всего, я хочу выразить искреннюю благодарность всем, кто откликнулся и поддержал мою работу донатами.
Смысл доната: больше, чем финансовая помощь
Ранее я обращалась к тем, кому мои тексты оказались полезными и близкими, с просьбой о возможности материальной поддержки. И я получила уже около десятка откликов — огромное вам спасибо за это!
Важно понимать, что донат — это не просто денежный перевод. Это, в первую очередь, акт признания ценности. Поддерживая что-то финансово, человек символически говорит: «Это важно для меня. Это имеет значение». Это жест, который выходит за рамки простой помощи и превращается в акт осознанной оценки.
Проблема обесценивания в современном обществе
К сожалению, в нашей культуре существует глубокая проблема с признанием ценности — как собственной, так и чужой. Мы разучились ценить себя, свои чувства, потребности, выборы и достижения. Это печальная тенденция, которая обедняет жизнь.
Человек, который не умеет ценить, живет в мире, где мало «хорошего». Ему не хватает смыслообразующих элементов, ведь именно то, что мы считаем ценным, наполняет наше существование смыслом. Мы чувствуем, что живем «не зря», когда ценим свои усилия и ресурсы, вложенные в что-то важное. Самоуважение и опора на собственные чувства становятся возможными только когда мы признаем их значимость.
История из практики: мама, которая не видела своих побед
Однажды на консультации мы работали с женщиной, матерью нескольких детей. Она проделала колоссальную работу над собой: прорабатывала детские травмы, сознательно подходила к материнству, много рефлексировала, брала на себя ответственность за ошибки и меняла стратегии воспитания.
Однако все свои огромные усилия и прогресс она не замечала. Её внимание было приковано исключительно к промахам и неудачам, из-за чего она считала себя плохой матерью. Моей задачей было снова и снова «возвращать её к реальности», напоминая о конкретных шагах, которые она сделала, о контрасте между её собственным детством и тем, что она даёт своим детям.
Она на время обретала чувство собственной ценности и компетентности, но затем легко «скатывалась» обратно к образу «плохой матери», и цикл повторялся.
Почему так важно восстанавливать чувство ценности?
Ключевой вопрос: зачем нужно возвращать человеку осознание его значимости? Ответ лежит в механизме психологической защиты.
Когда человек обесценивает себя, он погружается в тягостное состояние собственной «плохости» или неполноценности. Чтобы справиться с этим невыносимым чувством, психика запускает компенсаторные, часто деструктивные процессы. Например, человек начинает обесценивать тех, из-за кого, как ему кажется, он стал «плохим», или же переносит это обесценивание на окружающих в целом.
Так и живём, по цепочке передавая друг другу это обесценивание. Согласитесь, не самый радостный и здоровый способ существования.
Альтернатива: жизнь, наполненная смыслом
Но если человек учится ценить — свой уникальный опыт, подлинные чувства, даже трудные выборы, близость и уязвимость (как свою, так и другого человека), — его жизнь качественно меняется. Она становится глубже, осмысленнее и, в конечном счете, более ценной. Умение видеть и признавать ценность — это навык, который преображает реальность вокруг нас.
