Как-то подруга рассказала мне, что однажды заметила, что завидует собачникам. Они могут гулять дважды в день, а она - нет.
Подруга моя уже четвертый год в терапии, и поэтому задает себе нужные вопросы.
И в этот раз она задала себе вопрос: "А почему, собственно, я сама не могу гулять столько раз, сколько захочу?"
Ответ пришел из памяти, довольно быстро. Мамин голос пробубнил что-то в духе: "Уже гуляла сегодня. Иди уроки делай. По дому помогай. Обязанности свои выполняй".
У мамы были свои ограничения, и вообще ментальность в те времена была несколько другой.
Но вот установки, однажды засеянные, могут жить вечно, если на них не обращать внимания.
Почему так? Потому что засаживаются они в том возрасте, когда у ребенка нет критического мышления (или его подавили взрослые, запретив сомневаться в себе и запретив неудобные вопросы).
А, если нет критического мышления, установки воспринимаются как норма, не подвергаются сомнению и укладываются в психику, а потом отрабатываются сотни тысяч. раз. Пока их не заметят.
Подруга моя заметила, осознала, откуда установка, и тут же разрешила себе гулять столько, сколько вздумается.
Другая моя подруга вдруг, внезапно, осознала, что может сменить работу. Вам это кажется смешным? Но вот кому-то не смешно, если есть запрет.
Ее родители внушали, что "надо все доводить до конца", иначе "ай-яй-яй, плохая девочка".
И вот запрет распространился и на работу: ее нельзя якобы менять, потому что все надо доводить до конца.
Осознав, что она просто носит в себе чьи-то идеи, подруга испытала сумасшедшую радость, как от освобождения.
Это и есть освобождение, от ограничивающего хлама, которое совсем не нужно в жизни, и наоборот, здорово ее портит.
Еще один молодой человек рассказал мне, что очень любил в детстве сушеные кальмары. Но отец по каким-то своим соображениям ему запрещал их есть.
И вот он тоже запрещал себе есть. Не особо задумываясь, почему (те, кто привнес запреты, вытесняется из памяти, как и само событие. Остается только запрет)
А однажды в магазине, остановившись перед прилавком, он задал себе простой вопрос: "А, собственно почему нет? Кто пострадает от того, что я съем то, что мне нравится?"
Ответ очевиден, не правда ли?
Кто пострадает от того, что вы разрешите себе погулять лишний раз, съесть любимую еду или поменять работу? Очевидно, что никто.
А вот вы, скорее всего, выиграете, если избавитесь от дурацкого и никому не нужного запрета.
Художник Елена Маркова