Вопрос подписчицы Лианы: «Здравствуйте, спасибо за достойный контент каналов Хакнем! Поделитесь, как Вы мотивируете себя делать то, чего не хочется. Если, конечно, можно»
Личный опыт борьбы с прокрастинацией
Здравствуйте, Лиана! Спасибо за этот вопрос — он действительно для меня очень важен. Признаюсь честно: заставлять себя делать то, что не вызывает энтузиазма, для меня всегда было настоящей пыткой. Чаще всего меня мучает мысль о незавершённых делах — будь то штора, которую нужно доделать для кухни, или статья, требующая окончательной правки. Возникает чувство вины, учащается пульс, появляется готовность немедленно взяться за работу... но что-то постоянно отвлекает. И так может продолжаться месяцами, пока в один прекрасный момент в голове не «щёлкает».
Как найти вдохновение для работы
Когда это происходит, начинается невероятная активность. Если речь об статье — я буквально бросаюсь к компьютеру, пока мысль не улетучилась. Печатаю быстрее, чем думаю, излагая поток вдохновения в бешеном темпе. Поскольку это оплачиваемая работа, результат обычно получается вполне достойным. Называть его гениальным было бы нескромно, да и не хочется вызывать гневные взгляды читателей.
Работа «ради хлеба»: стратегия маленьких шагов
Совсем другое дело — работа, которую делаешь исключительно ради заработка. Здесь энтузиазма обычно нет, и приходится действовать через силу. Начинаешь с того, что просто смотришь на начатый текст, потом вяло пишешь продолжение, добавляешь что-то более интересное... И вдруг возникает ассоциация — спасибо мозгу за то, что он наконец включился! Это становится отправной точкой для логичного повествования. Последующие мысли льются одна за другой, словно натренированные «внутричерепные мышцы» (прошу прощения у врачей, физиологов и биологов за такую вольную метафору).
Ключевой выбор: действовать или страдать
Если я правильно понимаю вопрос Лианы, под «делать то, чего не хочется» имеются в виду не ежедневные обязанности, а именно умение начинать и доводить до конца запланированные дела. Если говорить серьёзно, то кроме силы воли мне ничто не помогает. Это похоже на ситуацию с пожилыми людьми: одни, хромая, идут на фитнес и становятся энергичными, почти как в молодости. Другие же принимают лекарства и винят врачей в своей беспомощности. Никто не поможет, если вы сами не захотите измениться.
Иногда помогают жёсткие сроки — тогда уже не до «не хочу», всё делается молниеносно. А бывает, что всё топчется на месте, начатые проекты пылятся, незавершённые дела тяжким грузом лежат на шее, и остаётся только страдать и жаловаться. Из этих двух вариантов нужно выбрать что-то одно!
Вопросы для размышления
А как вы справляетесь с неинтересными делами? Что помогает вам мотивировать себя на завершение брошенных проектов? Что стоит за фразой «хочется, но не можется» в вашем случае?
Автор: #марина_нехлин, пишу статьи и беру интервью. Люблю репортажную съёмку, подмосковные походы и культурные события.
