По моим наблюдениям, есть множество травматичных реакций и одна здоровая. Давайте разберемся.
Ваша реакция на заботу о вас, и помощь других людей - травматичная или здоровая?
Для начала я предлагаю вам прислушаться к себе. Готовы ли вы честно признать свои чувства? Как вы сами принимаете помощь и оказываете ее? С чем связан этот способ вашего взаимодействия с нуждой?
Есть люди, которые всячески избегают помощи, поддержки, участия, и так далее.
Есть люди, которые, напротив, лучше ощущают дефицит, чем опасность последствий, и потому считают, что помощь им "должны" оказать.
Они могут предпринимать усилия, чтобы привязать к себе, так или иначе, источник инвестиций. Как правило, делают это с помощью обид, оценки (если не поможешь, ты – плохой человек), обесценивания (ты ничего особенного не сделал).
В первом случае мы тоже имеем дело с травмой, похожей на такие обстоятельства: родители, давая что-то детям, в качестве заботы, попрекали куском хлеба, или демонстрировали сверх-значимость собственных усилий.
Сюда же попадают травматики, столкнувшиеся с пренебрежением к своим нуждам, и искренне убежденные, что они ничего не заслуживают, и не имеют права ждать заботы о себе (однако дефицит все равно остается, но не замечается, оказываясь в тени).
Получается, что дефицит заботы и внимания обязательно скажется, в дальнейшем, в отношениях, особенно, если сформируется родительский перенос (а у некоторых перенос идет не только на значимых людей, но вообще на весь мир, то есть переживания актуализируются буквально «со всеми»),
Либо будете отчетливо ощущать защиту от нужды (смотрите первый пример) и отыгрывать ее снова и снова, страдая от отчаяния и одиночества, и кажущейся холодности всего мира.
А какая же реакция является здоровой? Очевидно, что получив достаточно поддержки и заботы в детстве, осознав (по окончании подросткового возраста), что именно родители сделали для вас, что инвестировали, и что вы получили, вы научаетесь ценить заботу и поддержку.
Вы цените помощь, но, ценя усилия, можете пережить отказ кого-либо в помощи, без разочарования в себе и человечестве (то есть не глобализируете отказ, и не приписываете себе «ущербность», из-за которой вам якобы отказали).
Ценя заботу, вы переживаете благодарность, можете ее выразить словами, не обесценивая ни себя, ни Другого, ни усилия, ни принятие усилий.
Вы расстраиваетесь, если встречаете людей, которые не ценят ваши усилия, или требуют больше того, чем вы можете дать, обозначаете им свои границы и ограничения.
Художник: Мария Амирагова
