Есть ли связь между отсутствием стыда и принятием себя?

Самое лучшее лекарство от стыда - это принять в себе то, чего стыдишься.

Вокруг "стыдного" качества накручено много фантазий - что если его не будет, то тебя примут и полюбят.

И ведь как в это верится! И обязательно даже люди такие находятся, которые подтверждают - что да, мол, плохо, стыдно и неправильно.

...Сегодня с клиенткой говорили о том, как ей стыдно быть не замужем. Ну или хотя бы в отношениях. Что, мол, этот статус делает ее в глазах других людей неудачницей.

А ведь на самом деле это ее достижение... Сделать остановку, переварить, передохнуть, извлечь опыт... Раньше так мал был ее ресурс выдерживать этот "неуспех", что немедленно завела бы себе какие-нибудь отношения - как защиту... от стыда.

...Прятать "стыдное" - значит сохранять непринятие каких-то частей себя.

Когда я вижу - что именно прячут, иногда плакать хочется. Прячут живое (чувства). Прячут ограничения (стыдно, например, быть матерью, которая не умеет играть с ребенком). Прячут естественное (как моя клиентка прячет свое временное одиночество)

...Я не знаю другого способа избавиться от стыда, кроме как реабилитировать эти свойства и процессы, признав их естественными.

Мне, в свое время, удалось признать, и избавиться от стыда, что я: - делаю ошибки в текстах, - у меня не идеальная фигура, - легко рыдаю, злюсь, смеюсь в голос и вообще "истеричка", - развелась, - имею нарциссическую часть, желающую быть на виду, - признаю и уважаю астрологию и много чего еще.

То, что совсем недавно внушало ужас при малейшем намеке на "разоблачение", остается просто фактом: "Да, я такая. И это нормально"

Там, где совсем недавно господствовал стыд, теперь располагаются зоны, свободные от напряжения, а освободившаяся от переваривания стыда энергия уходит на творчество и самовыражение.

Этот текст был написан в 2016 году, и вошел в одну из моих книг. Книги можно купить Здесь

Художник Елена Маркова