Детская считалка и взрослая проблема
Размышляя о лени, невольно вспоминается детская считалка: «Последний день учиться лень и просим вас учителей не мучить маленьких детей». С точки зрения психологии, в этих строчках скрыто много смысла. Лень здесь возникает из-за отсутствия мотивации в «последний день», а обращение «маленькие дети» как бы снимает с нас ответственность, оправдывая бездействие.
Два лица одного явления
В обсуждениях лени обычно выделяют два направления: классификацию её видов и поиск способов борьбы. Однако всё чаще звучит иная мысль: не бороться с ленью, а использовать её как инструмент для самопознания и даже личностного роста. Вспомните сказочного Ивана, который лежал на печке, а потом встал и совершил подвиг. Возможно, его «лень» была периодом накопления сил.
Главная проблема в разговоре о лени — семантическая. Один термин описывает два разных состояния.
Лень-разрушитель и лень-сигнал
Первый вид — это лень как устойчивая черта характера, часто сформированная с детства. Она подобна коррозии, разъедающей сталь, и грозит стать неотъемлемой частью личности, блокируя любые попытки развития. Девиз такого состояния: «Не важно чем заниматься, лишь бы ничего не делать». Победить эту глубокую наклонность — серьёзная работа, требующая решительных действий, почти «выхода на баррикады».
Второе состояние, которое мы тоже называем лень, — это совсем другое. Это реакция психики на бессмысленные задачи, сигнал об истощении ресурсов организма или даже внутренняя подготовка к грядущим переменам в жизни. Например, на студенческих военных сборах весь курс вдруг становился «ленивым». А как иначе, если принцип «солдат спит — служба идёт» делал суетливую активность бессмысленной? Интересно, что все тогда успешно получили звание лейтенанта.
С этим состоянием бороться не нужно. К нему стоит прислушаться, разобраться и понять, что оно пытается вам сообщить и как действовать дальше.
Практический инструмент: метод «одной минуты»
Если же речь идёт о классической лени-сопротивлении, полезно иметь практические инструменты. Один из них пришёл из японской философии непрерывного улучшения «Кайдзен». Суть совета проста: на дело, за которое вам лень взяться, выделяйте всего одну минуту в день. Десять минут могут пугать и отталкивать, а одну минуту осилит каждый. Этот маленький шаг помогает преодолеть инерцию и начать движение. Признаюсь, и мне было лень начинать этот текст, но метод сработал!
#хакнем_лень
Автор: #реувен_каплан , 63 года. Директор школы в Иерусалиме.
