Основной двигатель прогресса – желание любви. Но погоня за всеобщим признанием сомнительна: всех аплодисментов не соберёшь, и стоят ли они потраченного времени? Жизнь идёт, лица меняются. Иногда бывает и так, что у нас остаёмся только мы – «семья из одного человека», но самого близкого. Как можно заметить, за любовь к себе часто принимаются вещи, не имеющие к ней реального отношения: погоня за стандартами красоты, приобретение дорогих вещей, стремление к славе. Всё это – скорее желание произвести впечатление. Пожалуй, когда человек принимает свои слабости, не забывает заботиться о себе и бережёт личные границы, не нарушая чужих – это и есть любовь к себе. Мы знаем себя лучше, чем другие, и зачастую собственная помощь – самая ценная. Раньше мне сильно не хватало настоящей любви к себе. Теперь она есть. Расскажу, как её проявить.
Уделите внимание здоровью – физическому и моральному
Чем бы вы ни решили заняться, сначала подумайте: как это отразится на здоровье и самочувствии? Если есть хоть шанс нанести себе вред – не совершайте ошибку. Представьте, что здоровье – ваш бесценный ребёнок, благополучие которого неприкосновенно. А отвечаете за него только вы. Откажитесь от вредных привычек вроде недосыпания. Активный пик выработки полезного гормона мелатонина – с 20:00 до 4:00 утра. Неконструктивная самокритика также разрушает, так как лишает энергии и вдохновения. Здоровье – это то, с чего начинается любовь к себе.
