В новом выпуске нашей рубрики мы беседуем с приверженцем осознанного образа жизни. Сегодня своим опытом делится Алёна Тертышная — хозяйка просторного дома, жена и заботливая "мама" для собаки и кота. Её история показывает, как минимализм становится не просто стилем интерьера, а целостной философией, затрагивающей все сферы.
Знакомство с героиней
Как бы вы охарактеризовали себя в двух словах?
Любознательный интроверт.
Кем вы работаете и какое у вас образование?
По первому образованию я кондитер, но с 22 лет нашла своё призвание в работе массажиста.
Истоки минимализма
Что стало отправной точкой на пути к простой жизни?
Основы были заложены в детстве. Моя мама, которая часто болела, привила мне ценности бережливости и осознанности. Денег было немного, поэтому каждая покупка — будь то игрушка или одежда — была тщательно обдумана, выбирались только самые качественные и красивые вещи. Она научила меня находить радость в простом, не требующем больших трат, досуге.
Какими были ваши первые самостоятельные шаги?
С четырёх лет я помогала по дому и быстро поняла, насколько приятно, когда горизонтальные поверхности свободны, а каждая вещь имеет своё место. Начав зарабатывать, я сознательно отказалась от бездумных трат: не покупала косметику и украшения "как у всех", не ходила на мероприятия, которые не сулили настоящих эмоций. Этот выбор не всегда находил понимание у подруг, но для меня он был естественным.
Философия и практика осознанной жизни
В чём конкретно проявляется ваш минимализм? Я разделила свою жизнь на ключевые сферы, в каждой из которых стремлюсь к балансу и осмысленности.
Дом и быт
В моём доме остаются только необходимые или те вещи, что искренне радуют. Например, у меня есть стеллаж с бумажными книгами — мне нравится их tactile, перебирать, просто смотреть на них. Прочитанные книги я обычно передаю другим, освобождая место для новых. Я ценю чистые поверхности, минималистичный дизайн без лишних узоров. Использованная вещь сразу возвращается на место. В комнатах царит порядок, и каждая выполняет свою функцию: в спальне — спят, на кухне — готовят, за письменным столом — работают. Это создаёт пространство для гостей, игр или домашних тренировок.
Цифровая гигиена
Я ограничиваю время на бесцельный сёрфинг в интернете 30 минутами в день. Ненужные файлы и приложения удаляю сразу. Личную почту и соцсети проверяю раз в день. На встречах с друзьями и семьёй телефон переводится в беззвучный режим. У меня есть строгое правило: не брать гаджеты в спальню и не пользоваться ими во время еды.
Забота о питомцах
Общение с моими собакой и котом — источник огромной радости, поэтому я уделяю им не менее двух часов ежедневно. Все процедуры — визиты к ветеринару, купание, вычёсывание — внесены в календарь (я пользуюсь Todoist) и выполняются по графику.
Работа и личные границы
Я не приношу рабочие проблемы домой, не засиживаюсь на работе сверх необходимого и, наоборот, не использую рабочее время для личных дел. Это помогает сохранять баланс.
Здоровье как приоритет
Я следую принципу "решай маленькие проблемы, пока они не стали большими". Регулярно прохожу плановые обследования. Если есть возможность пройтись пешком под аудиокнигу, я выбираю прогулку вместо душного транспорта. Обожаю кататься на велосипеде и делаю ежедневную зарядку.
Отношения с близкими
Семья и лучшие друзья — это то, ради чего можно отодвинуть всё остальное. Мы с близкими общаемся каждую неделю, а с мужем устраиваем еженедельные свидания. Я слежу, чтобы вещи, суета, гаджеты или рабочие вопросы не вставали между нами.
Окружение и общение
Я минимизирую общение с токсичными людьми. Также я не афиширую свои личные профили в соцсетях, чтобы сохранить приватность.
Финансовая осознанность
Я веду учёт доходов и расходов, ежемесячно откладываю 15% дохода. За покупками хожу строго по списку и только при необходимости. Кроме того, я создала для себя источник пассивного дохода.
Распределение домашних обязанностей
Все дела по дому распределены между мной и мужем. Мы можем подменить друг друга и часто выполняем работу по хозяйству вместе, параллельно общаясь. За три года такой практики муж научился быть очень аккуратным. Мы готовим дома простые, но разнообразные блюда, а для перекусов выбираем орехи, фрукты и другие полезные продукты.
Внешний вид и уход
Для меня красота — это в первую очередь здоровье. В гардеробе я предпочитаю сочетаемые вещи простого кроя, делаю несложные причёски и пользуюсь минимумом косметики. Для особых случаев обращаюсь к визажисту и парикмахеру — это удобнее, чем хранить дома гору косметики. В уходе часто использую натуральные средства: оливковое, кокосовое, льняное масла, мёд и кофе.
Досуг и развлечения
Я следую правилу "сделал дело — гуляй смело". Фильмы часто смотрю в компании, чтобы потом обсудить. Чтение для меня — лучший отдых, я предпочитаю его бесцельным посиделкам. С мужем мы стараемся не пропускать сезонные активности: катание на санках и лыжах, рыбалку, сбор грибов и трав, любование первыми цветами.
Работа с информацией
Раз в полгода я устраиваю себе "день обновления": выбираю новые обои для устройств, книги, фильмы, подписываюсь на интересные каналы. После этого дня я постепенно "потребляю" всё, что накопила.
Управление эмоциями
Если появляются негативные эмоции, я стараюсь быстро найти их источник. Затем либо решаю проблему, либо минимизирую контакт с тем, что её вызывает. Минимализм в окружении — приятные вещи, дела и люди — помогает поддерживать позитивный настрой.
Такой подход позволяет мне много успевать. Я соблюдаю режим дня, пользуюсь ежедневником и каждый день понемногу делаю важные дела, поэтому работа, уборка и дедлайны не накапливаются в один огромный ком.
Блиц-опрос
Назовите три вещи, без которых не смогли бы обойтись.
Фильтр для воды, плита (или печь) и тёплое одеяло.
Что посоветуете новичку, который только начинает путь к минимализму?
Самое главное — понять, ради чего вы хотите расчистить пространство вокруг и внутри себя. Без этой цели легко свернуть с пути.
Как, на ваш взгляд, связаны деньги и минимализм?
Если у минималиста нет серьёзных непредвиденных обстоятельств, то с финансами, как правило, всё в порядке. Осознанное потребление избавляет от лишних трат.
Что для вас счастье?
Это глубокая внутренняя удовлетворённость, чувство полноты жизни и понимание, что ты живёшь в согласии со своим предназначением.
Чем занимаетесь в свободное время?
Изучаю азиатскую литературу и культуру, смотрю фильмы со всего мира, учу иностранные языки и с удовольствием работаю в своём саду.
Что для вас главное в жизни?
Любовь и позитивный настрой.
Чего вы ждёте от будущего? Есть ли, по-вашему, будущее у минимализма?
От будущего в глобальном смысле я жду больше заботы о природе и её восстановления. Лично для себя мечтаю посетить несколько стран и увидеть, как через 30 лет вырос мой сад. У минимализма определённо есть будущее, ведь это не суровый аскетизм, а разумный поиск баланса во всех сферах жизни.
Какой цитатой вы бы описали свою жизненную философию?
Мне близки слова Фредерика Перлза: "Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Ты — это ты. А я — это я. И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно. Если нет, то ничего не поделаешь."
Если вы тоже хотите поделиться своей историей минимализма, заполнить анкету для интервью можно здесь.
