Два года назад я опубликовала этот текст в социальной сети. Он собрал более тысячи лайков, но одновременно вызвал волну негативных реакций у некоторых читателей.
Почему нас раздражает свобода других?
Я заметила, что сильнее всего раздражаются те, кто сам не позволяет себе быть «неидеальным» или заботиться о собственных потребностях. Видя, что кто-то не разделяет их строгие, порой мазохистские установки, они не могут с этим смириться. Каждая ситуация, которая нас задевает, — это встреча с самим собой, проверка наших внутренних правил.
Детские установки vs взрослый выбор
Наши реакции основаны на внутренних установках. Часть из них была заложена в детстве, когда мы не могли их критически осмыслить. Другая часть — результат сознательного выбора уже взрослым человеком. Взрослый способен выбирать, как жить и реагировать, в то время как внутренний ребенок продолжает лишь подчиняться когда-то усвоенным правилам, иногда всю жизнь.
***
История у домофона: урок о ритме и ответственности
Однажды клиентка призналась мне, что её раздражает, как я открываю дверь. У неё назначена сессия, я знаю, что это она звонит в домофон. Но иногда я не открываю сразу, особенно если она опаздывает. Это её бесит.
Я признала её право на раздражение. Не из чувства вины, а потому что считаю: право на свои чувства — абсолютно и неотъемлемо для каждого. Главное — чтобы это не перерастало в оскорбления или агрессию.
Ободрённая моей реакцией, она продолжила: «Я знаю, что ты не наказываешь меня за опоздание».
— Откуда ты это знаешь?
— Ты встречаешь меня так же приветливо, как всегда. Но меня бесит твоя неспешность и… твоё разрешение себе жить в своём ритме, несмотря ни на что.
— А как бы поступила ты на моём месте?
— О, я бы стояла у домофона, чтобы открыть немедленно!
— Почему?
— Потому что человек под дверью — он же страдает!
— И поэтому ты должна отвечать за его действия и переживания?
Последовало молчание.
От семейных паттернов к личному достоинству
— Понимаешь, — сказала она, — в нашей семье было принято «подрываться» и бросаться спасать. У меня не было права на свой ритм, на отделение своей жизни от жизни близких. Иначе я встречала бы отвержение. Это было невыносимо…
— А тебе хотелось иначе?
— Очень. Я сама себе надоела этой суетой. Мне хотелось бы быть… с достоинством. Как английская королева. Она никуда не спешит, никого не торопит, всех выслушивает. Ни у кого не идёт на поводу, но уважает каждого.
— Выходит, ощущение достоинства и способность жить в своём ритме, опираясь на себя, как-то связаны?
Да, определённо связаны. Умение уважать свои границы и темп — это не эгоизм, а фундамент внутреннего достоинства, которое позволяет не растворяться в проблемах других, оставаясь при этом внимательным и уважительным человеком.
Художник: Оксана Тарасова
