История, которая заставила задуматься
Однажды моя подруга поделилась историей, которая оставила в ней глубокий эмоциональный след. Она давно интересовалась аюрведой и мечтала поехать на выездной семинар в саму Индию, чтобы погрузиться в философию йогов и пройти лечение. В социальных сетях она нашла мастера, чьи идеи и деятельность вызывали у неё искренний отклик и уважение. Однако стоимость поездки была для неё высокой, и она, собравшись с духом, предложила свою помощь в организации тура в обмен на скидку. Это был для неё волнительный шаг, и она была готова к вежливому отказу.
Ранящий ответ
Ответ мастера оказался не просто отказом, а чем-то болезненным и обескураживающим. Вместо простого «нет» он написал что-то вроде: «Если вы такой хороший организатор, можете сами организовывать такие туры». Подруга, человек чувствительный и внимательный к своим эмоциям, сначала ощутила неловкость и чувство собственной неуместности, а затем — глубокий стыд. Она переживала почти сутки, задаваясь мучительным вопросом: «Это со мной что-то не так, или проблема в нём? Я почувствовала себя маленьким ребёнком, которого отвергает мать».
Отказ как мера уважения
Эта история наглядно показывает, что в моменте отказа, как нигде, проявляется наша способность уважать как себя, так и другого человека. Или, наоборот, демонстрирует полное отсутствие этого уважения. Когда мы ищем надуманные причины для отказа или боимся честно сказать «Нет, это мне не подходит», это часто говорит о том, что мы до конца не осознали свои права на собственные ресурсы, время и личные границы.
В такой ситуации становится сложно сохранить уважение к своей собственной невозможности поделиться чем-либо. Столь же трудно сохранить уважение к человеку, который обратился с просьбой, — его начинают воспринимать как обузу или источник раздражения.
Путь к уверенному «нет»
Я знаю это по собственному опыту. Когда я не умела отказывать уверенно, я злилась: и на тех, кому не могла сказать «нет», и на себя за то, что приходилось выдумывать нелепые оправдания. В конечном счёте, злость вызывал сам факт, что от меня что-то хотели.
Сейчас всё иначе. Я научилась твёрдо, но с искренним уважением отказывать, признавая ценность просьбы и самого человека. Такой отказ перестаёт быть формальностью. В нём живёт уважение к возможностям другого, лёгкое сожаление о несостоявшемся сотрудничестве и признание ценности самого факта человеческого контакта.
Художник Елена Маркова
