Задумывались ли вы, почему иногда собственный дом не приносит успокоения, а, наоборот, становится источником напряжения? Это чувство знакомо многим, и его причины часто уходят корнями в далёкое прошлое.
Невидимые границы: когда в доме нет своего места
В психологической практике нередки случаи, когда люди ощущают дискомфорт в определённых местах. Кому-то тяжело в медицинских учреждениях, но легко в аэропортах. Для других — всё наоборот. Часто эта тревога касается самого, казалось бы, безопасного пространства — собственного жилья. И дело здесь не в планировке или соседях, а в глубоких внутренних процессах.
Одна клиентка, например, не могла обрести покой в своём доме. У каждого члена семьи, включая домашнего питомца, было своё место, а у неё — нет. Её постоянно преследовало чувство долга, обязанности отдавать себя без остатка, едва она переступала порог. Это ощущение было всепоглощающим и неотвратимым.
Возвращение домой превращалось в сигнал к действию, к отказу от собственных потребностей.
Убежище вне дома: поиск свободы
На вопрос, где она чувствует себя хорошо, женщина ответила: на танцах. На занятиях танго она ощущала свободу, возможность жить для себя, будто сбегая от груза обязательств. Это навело на мысль о её детстве. Оказалось, в родительской коммуналке, где жили вчетвером, тоже не было её личного угла. В комнате царило напряжение, детям приходилось быть невидимками, чтобы не мешать взрослым, при этом совмещая учёбу, спорт и домашние обязанности.
Единственным местом, где начиналась её собственная жизнь, была улица, где с друзьями она могла забыть о долге и обязательствах. Паттерн «дом = обязанности» закрепился с детства.
Тревога в новом: когда безопасность только дома
Другая история демонстрирует обратный сценарий. Женщина прекрасно чувствовала себя дома, но испытывала панику в гостиницах, съёмных квартирах и местах скопления людей. Во время командировки за границу, поселившись в прекрасной арендованной квартире, её накрыли отчаяние и ужас.
В процессе работы выяснилось, что в этой ситуации «заговорил» её внутренний ребёнок. Сквозь слёзы он повторял: «Я очень нуждаюсь в маме... Мне страшно, я умру без неё». Позже клиентка вспомнила, как в раннем детстве мама часто оставляла её у холодной и неприветливой бабушки в шумной семье. Чувство брошенности и беспомощности теперь ассоциировалось с любым «неродным», временным жильём.
Корни наших пространственных реакций
Подобных историй множество. Больница может вызывать ужас из-за болезненных детских воспоминаний об уколах и одиночестве. Столовая — ассоциироваться с травмирующим опытом пионерлагерей.
Аэропорт для одного — символ свободы и побега из дома, где нельзя было «просто быть». Для другого — знак болезненных перемен, частых переездов, смены школ и потери друзей.
Устойчивые эмоциональные реакции, которые накатывают на нас в определённых местах, часто не имеют прямого отношения к текущей реальности. Здесь и сейчас нас могут не бросать, не заставлять и не отправлять в нежеланные места. Но эти чувства имеют прямое отношение к прошлому — к ситуациям, где нам было больно и плохо, и, к сожалению, не нашлось взрослого, который бы нас защитил и утешил. Наше восприятие пространства становится своеобразной картой старых психологических травм.
